Nắng nóng có thể đẩy huyết áp lên ngưỡng nguy hiểm, bạn có biết?

Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), nắng nóng kéo dài có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, đặc biệt ở người cao tuổi và người có bệnh nền như tăng huyết áp.

Nắng nóng ảnh hưởng huyết áp như thế nào?

Khi trời nóng, cơ thể giãn mạch để tỏa nhiệt, điều này có thể khiến huyết áp giảm tạm thời. Tuy nhiên, việc mất nước do đổ mồ hôi nhiều lại khiến thể tích máu giảm và tim phải làm việc nhiều hơn.

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) Mỹ, mất nước trong thời tiết nắng nóng có thể gây tụt huyết áp, chóng mặt, thậm chí ngất xỉu. Ở một số người, đặc biệt là người có bệnh nền, huyết áp cũng có thể dao động theo hướng tăng.

Ảnh minh họa: AI

Huyết áp bao nhiêu là nguy hiểm?

Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA), huyết áp được phân loại như sau:

• Bình thường: Dưới 120/80 mmHg. 
• Tăng huyết áp giai đoạn 1: 130 – 139/80 – 89 mmHg. 
• Tăng huyết áp giai đoạn 2: Từ 140/90 mmHg trở lên.

Ngay từ mức 130/80 mmHg, nguy cơ tim mạch đã bắt đầu tăng. Đặc biệt, huyết áp từ 180/120 mmHg trở lên được xem là tình trạng cấp cứu. Mức huyết áp này có thể gây tổn thương nhanh đến các cơ quan như não, tim, thận và mắt nếu không được xử trí kịp thời, theo Mayo Clinic (Mỹ).

Nguy cơ đặc biệt với người tăng huyết áp

Tiến sĩ Nieca Goldberg, bác sĩ tim mạch tại NYU Langone Health (Mỹ), cho biết thời tiết nóng có thể làm rối loạn điều hòa huyết áp, đặc biệt ở những người đang dùng thuốc điều trị.

Một số thuốc như thuốc lợi tiểu có thể làm cơ thể mất nước, khiến huyết áp biến động mạnh hơn trong điều kiện nắng nóng.

Dấu hiệu cần cảnh giác

Trong thời tiết nóng, người có vấn đề về huyết áp cần chú ý:

Mall) Loa Kiểm Âm Bluetooth EDIFIER MR3/MR5 I Công Suất 36W | Bluetooth 5.4 |

• Chóng mặt, choáng váng. 
• Tim đập nhanh. 
• Mệt mỏi bất thường. 
• Đau đầu, buồn nôn.

Nếu xuất hiện các dấu hiệu này, cần nghỉ ngơi, bổ sung nước và tìm kiếm hỗ trợ y tế khi cần.

Làm gì để bảo vệ huyết áp khi trời nóng?

Các chuyên gia khuyến nghị:

• Uống nước đều đặn, ngay cả khi chưa khát.
• Tránh ra ngoài vào giờ nắng gắt. 
• Duy trì môi trường mát mẻ. 
• Theo dõi huyết áp thường xuyên. 
• Tham khảo ý kiến bác sĩ khi dùng thuốc.

Nắng nóng có thể khiến huyết áp dao động theo nhiều hướng, từ tụt huyết áp do mất nước đến tăng nguy cơ biến cố tim mạch. Việc hiểu rõ các ngưỡng huyết áp nguy hiểm và chủ động bảo vệ sức khỏe là điều cần thiết, đặc biệt trong thời tiết nắng nóng khắc nghiệt.