Nghiên cứu trên 417 người chỉ ra 5 ĐIỂM chung của người suy thận: Nhiều thói quen người Việt vẫn vô tình làm mỗi ngày

Những dấu hiệu sớm mà cơ thể đã cảnh báo, nhưng nhiều người bỏ qua

Một nghiên cứu, phân tích trên 417 bệnh nhân suy thận đã chỉ ra một điểm chung đáng chú ý khi phần lớn người bệnh không phát bệnh đột ngột, mà đều trải qua một giai đoạn dài tích tụ các vấn đề sức khỏe âm thầm.

Thận là cơ quan quan trọng, được xem như “nhà máy lọc nước” của cơ thể khi có khả năng chịu đựng rất cao. Nhưng cũng chính vì hoạt động âm thầm, khi xuất hiện triệu chứng rõ ràng thì tổn thương thường đã tích tụ đến một ngưỡng nhất định.

Ở giai đoạn đầu, suy thận rất hiếm khi biểu hiện rõ ràng. Thay vào đó, cơ thể chỉ phát đi những “tín hiệu yếu” như: sưng mí mắt vào buổi sáng, tiểu đêm nhiều hơn, hay cảm giác mệt mỏi kéo dài không rõ nguyên nhân.

Đáng nói, những dấu hiệu này dễ bị nhầm lẫn với tình trạng sinh hoạt thiếu điều độ, khiến nhiều người chủ quan bỏ qua. Trong khi đó, theo các chuyên gia, đây lại chính là giai đoạn vàng để phát hiện sớm và can thiệp kịp thời trước khi chức năng thận suy giảm nghiêm trọng.

Từ dữ liệu nghiên cứu, một thực tế được chỉ ra là tỷ lệ suy thận tăng bắt nguồn từ những thói quen đời thườngb rất phổ biến. Thậm chí, có những điều rất vô tình nhưng lại khiến cơ thể tổn thương rất sâu.

5 điều cực gây hại cho thận mà nhiều người vẫn làm

Mua Hàng với Shopee

5. Thức khuya

Thức khuya đang trở thành thói quen phổ biến, đặc biệt ở người trẻ, khi việc lướt điện thoại đến nửa đêm gần như diễn ra mỗi ngày. Tuy nhiên, ít ai để ý rằng ban đêm chính là thời điểm thận cần được nghỉ ngơi và phục hồi sau một ngày hoạt động liên tục.

*]:pointer-events-auto scroll-mt-[calc(var(–header-height)+min(200px,max(70px,20svh)))]” dir=”auto” data-turn-id=”request-WEB:0321a78d-132a-49d1-9bfe-c0f420963786-13″ data-testid=”conversation-turn-24″ data-scroll-anchor=”true” data-turn=”assistant”>

Khi ngủ muộn hoặc thiếu ngủ kéo dài, quá trình “tự sửa chữa” này bị gián đoạn, khiến những tổn thương nhỏ không kịp hồi phục. Lâu dần, việc thiếu ngủ còn làm cơ thể tăng hormone căng thẳng, âm thầm tạo áp lực lên thận và ảnh hưởng đến khả năng lọc.

Theo bohe

3 loại rau bổ gan, nên bổ sung ngay vào bữa ăn của cả nhà: Loại cuối cùng mọc hoang đầy Việt Nam