Thực hư ăn tỏi sống giúp tăng sinh lý

Người đàn ông 38 tuổi thấy cơ thể suy nhược, không còn ham muốn, rối loạn cương, mỗi ngày ăn 7-8 tép tỏi sống bởi “nghe nói tốt cho sinh lý”.

Sau một tuần ăn tỏi liên tục, anh khó chịu vùng thượng vị, đầy bụng, ợ hơi và hơi thở có mùi tỏi đậm, trong khi khả năng sinh lý vẫn như cũ nên đi khám nam khoa. TS.BS.CK2 Trà Anh Duy, Trung tâm Sức khỏe Nam giới Men’s Health, đã tư vấn, điều chỉnh lối sống và điều trị bằng thuốc, giúp tình trạng giảm ham muốn, rối loạn cương của anh cải thiện sau 3 tháng.

Theo bác sĩ Duy, tỏi chứa một hợp chất hoạt tính tên là allicin – có tác dụng giãn mạch, cải thiện lưu thông máu. Điều này cực kỳ quan trọng với sinh lý nam giới, bởi khả năng cương dương phụ thuộc lớn vào lưu lượng máu đến thể hang dương vật.

Nghiên cứu năm 2024 trên International Journal of Impotence Research cho thấy việc phối hợp nước ép tỏi với tadalafil (thuốc điều trị rối loạn cương dương) ở những bệnh nhân không đáp ứng tốt với thuốc đơn độc đã giúp cải thiện đáng kể độ cương, thời gian cương cũng như sự hài lòng tình dục.

Trên một thực nghiệm ở chuột, tỏi được ghi nhận là có thể cải thiện số lượng và khả năng di động của tinh trùng. Các chiết xuất từ tỏi giúp bảo vệ mô tinh hoàn khỏi tổn thương oxy hóa và cải thiện chỉ số sinh sản. Tuy nhiên, tỏi liều cao có thể làm giảm testosterone và có tính diệt tinh trùng trong một số trường hợp.

“Dù có lợi, tỏi không phải là thực phẩm ăn càng nhiều càng tốt”, bác sĩ nói.

Một số nghiên cứu cho thấy khi dùng liều cao kéo dài, tỏi có thể gây tổn thương gan, thận và rối loạn tiêu hóa. Nghiên cứu của Choudhary và Kale ghi nhận liều tỏi khoảng 0,5 g/kg cân nặng mỗi ngày có thể dẫn đến biến đổi hình thái gan ở chuột. Điều này đồng nghĩa một người nặng 60 kg nếu tiêu thụ 30 g tỏi sống mỗi ngày (tương đương 8-10 tép tỏi lớn) liên tục có thể gặp nguy cơ tổn thương gan.

Nghiên cứu khác cho thấy tiêu thụ tỏi ở liều 300-600 mg/kg trong 21 ngày có thể gây biến đổi mô thận, tăng men thận và tổn thương ống thận. Tỏi sống có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày, gây đầy hơi, ợ nóng hoặc trào ngược acid. Đồng thời, hợp chất sulfur trong tỏi khiến hơi thở có mùi nặng nề và tồn tại lâu trong cơ thể – điều có thể ảnh hưởng xấu đến giao tiếp và đời sống tình dục nếu không kiểm soát tốt.

Ăn tỏi có lợi cho sức khỏe nếu được dùng liều thấp như gia vị. Ảnh: Lê Phương

Bác sĩ khuyến cáo việc dùng tỏi như một phần trong chế độ ăn hoàn toàn có lợi, bởi góp phần cải thiện sức khỏe tim mạch và hỗ trợ chức năng sinh lý nam giới. Tuy nhiên, sử dụng liều cao với mong muốn tăng cường sinh lý tức thì, như một “thần dược tình dục”, sẽ phản khoa học và có thể gây hại.

Tỏi nên được dùng như gia vị, ở liều hợp lý, 1-2 tép/ngày là đủ. Không nên ăn tỏi sống quá nhiều, nhất là khi bụng đói. Nếu đang dùng thuốc chống đông máu, thuốc huyết áp hoặc điều trị dạ dày, nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi tăng liều tỏi. Tỏi không thể thay thế thuốc điều trị rối loạn cương hoặc vô sinh. Nếu có dấu hiệu yếu sinh lý, nên đến bác sĩ chuyên khoa nam học để được chẩn đoán và điều trị đúng cách.

“Sinh lý khỏe mạnh cần được nuôi dưỡng từ tổng thể thể chất, tinh thần và kiến thức y khoa chính thống”, bác sĩ nhấn mạnh.

Chế độ dinh dưỡng tốt cho nam giới bị liệt dương

Chế độ dinh dưỡng lành mạnh rất quan trọng với người bị liệt dương, giúp cải thiện lưu thông máu, tăng cường sức khỏe tim mạch và hỗ trợ sản xuất…

Bấm xem >>