Ngửa cổ ra sau thấy đau là tình trạng gì? Nguyên nhân và cách xử lý

Ngửa cổ ra sau thấy đau do nhiều nguyên nhân khác nhau. Cơn đau có thể tăng dần, gây khó chịu và ảnh hưởng sinh hoạt. Người bệnh cần hiểu rõ nguyên nhân và dấu hiệu, sớm đến bệnh viện thăm khám để tránh xảy ra biến chứng nghiêm trọng khi ngửa cổ ra sau bị đau kéo dài hoặc đi kèm với các tình trạng nghiêm trọng khác.

Ngửa cổ ra sau thấy đau là tình trạng gì?

Đau cổ khi ngửa cổ ra sau là vấn đề sức khỏe phổ biến mà nhiều người gặp phải. Cảm giác bị đau khi ngửa cổ có thể xuất hiện đột ngột hoặc tăng dần theo thời gian, đôi khi kèm theo hiện tượng cứng cổ, khó cử động hoặc tê bì vùng vai, tay.

Tình trạng này không chỉ gây khó chịu mà còn có thể là dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý về cột sống, cơ hoặc các tổn thương nghiêm trọng. Nếu tình trạng cơn đau cổ khi ngửa ra sau ngày càng nghiêm trọng, lan rộng hoặc kèm theo yếu liệt tay chân, mất cảm giác thì người bệnh nên đi khám để được chẩn đoán và điều trị kịp thời, tránh nguy cơ biến chứng lâu dài.

Nguyên nhân ngửa cổ ra sau thấy đau

Triệu chứng đau cổ, đau lưng khi ngửa có thể do nhiều yếu tố, chẳng hạn như:

1. Nguyên nhân cơ học

1.1. Chấn thương vùng cổ

Xảy ra va chạm do tai nạn giao thông, té ngã hay chơi thể thao có thể làm tổn thương các mô mềm như cơ, dây chằng hoặc các khớp nhỏ vùng cổ. Tình trạng tổn thương này sẽ khiến vùng cổ cổ đau khi vận động, đặc biệt là khi ngửa cổ ra phía sau.

1.2. Sai tư thế sinh hoạt

Sinh hoạt hàng ngày sai tư thế lâu dài có thể là một trong những yếu tố nguy cơ dẫn đến ngửa đầu ra sau bị đau cổ ở nhiều người. Hoạt động sai tư thế có thể gây áp lực lên cột sống và cơ vùng cổ, từ đó tạo ra cảm giác đau khi ngửa cổ, chẳng hạn như:

• Ngồi làm việc lâu trong tư thế không đúng
• Ngủ gối quá cao
• Đột ngột thay đổi tư thế cổ
• Không khởi động trước khi chơi thể thao hoặc khởi động chưa đúng cách.

1.3. Nhiễm lạnh

Nhiễm lạnh hay cảm lạnh là vấn đề sức khỏe có thể xảy ra khi thời tiết chuyển lạnh, nhiệt độ môi trường giảm thiểu đột ngột. Khi bị cảm lạnh hệ miễn dịch của người bệnh sẽ suy yếu đáng kể, gây ra nhiều triệu chứng đặc hiệu trong đó có tình trạng cứng và đau nhức vùng cổ.

2. Nguyên nhân sinh lý

2.1. Thiếu dinh dưỡng

Sự thiếu hụt các vitamin và khoáng chất thiết yếu như canxi, vitamin D, magiê có thể khiến cơ thể gặp phải tình trạng suy giảm sức khỏe cơ bắp và xương khớp. Do đó, thiếu hụt dinh dưỡng là một trong những yếu tố nguy cơ thúc đẩy khởi phát tình trạng đau nhức vùng cổ, ngửa cổ ra sau thấy đau.

2.2. Căng thẳng và stress kéo dài

Hệ thần kinh trung ương và hệ cơ có mối liên hệ chặt chẽ với nhau (1). Theo đó, mọi vấn đề xảy ra ở hệ thần kinh trung ương đều tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng đến hoạt động của hệ cơ trong cơ thể. Kéo dài tình trạng căng thẳng thần kinh, lo âu kéo dài có thể dẫn đến hiện tượng co cứng cơ vùng cổ và vai, từ đó gây ra cảm giác đau và khó chịu khi ngửa cổ ra sau.

3. Nguyên nhân bệnh lý

3.1. Thoái hóa cột sống cổ

Tình trạng đau có thể là triệu chứng của bệnh lý thoái hóa cột sống cổ. Bởi vì, quá trình thoái hóa làm bào mòn đĩa đệm, sụn khớp và dây chằng quanh cột sống cổ, gây ra tình trạng viêm, đau và hạn chế vận động, nhất là khi ngửa cổ ra sau.

3.2. Thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ

Người bị thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ là đối tượng dễ gặp phải tình trạng đau nhức vùng cổ, đặc biệt là khi vận động hoặc ngửa cổ ra phía sau. Bởi vì, khi nhân nhầy của đĩa đệm thoát ra ngoài chèn ép dây thần kinh, người bệnh thường cảm thấy đau dữ dội, tê bì, yếu cơ và khó khăn khi ngửa cổ.

3.3. Vôi hóa cột sống cổ

Bệnh vôi hóa cột sống cổ sẽ gây tích tụ canxi bất thường trong dây chằng và khớp cột sống gây ra các gai xương và hẹp khe khớp, làm tăng cảm giác đau khi cử động cổ. Vì vậy, không loại trừ nguyên nhân gây đau cổ khi ngửa ra sau bắt nguồn từ bệnh lý vôi hóa cột sống ở cổ.

3.4. Rối loạn khớp bả vai

Các vấn đề về khớp bả vai như viêm hoặc tổn thương cũng có thể khiến người bệnh gặp phải tình trạng đau lan lên vùng cổ, đặc biệt khi ngửa cổ hoặc xoay đầu.

3.5. Lao cột sống

Bệnh lao có thể tiến triển và tấn công cột sống cổ của người bệnh, gọi là lao cột sống. Lao cột sống gây viêm nhiễm, đau đớn và biến dạng cấu trúc xương, dẫn đến khởi phát triệu chứng đau nhức khi vận động cổ.

3.6. Một số bệnh lý khác

Ngoài ra, thường xuyên gặp phải tình trạng đau nhức khi ngửa cổ hoặc xoay cổ có thể là triệu chứng của các bệnh lý khác như viêm khớp dạng thấp, khối u vùng cổ hoặc dị tật bẩm sinh. Để chẩn đoán chính xác nguyên nhân gây đau khi ngửa cổ ra sau, người bệnh cần sớm đến bệnh viện để bác sĩ trực tiếp thăm khám.

Chẩn đoán tình trạng đau cổ khi ngửa ra sau

Bên cạnh quá trình thăm khám lâm sàng, người bệnh có thể được bác sĩ chỉ định thực hiện một số kỹ thuật xét nghiệm cận lâm sàng để có đủ cơ sở đưa ra chẩn đoán chính xác tình trạng đau cổ khi ngửa ra phía sau:

1. Chụp X-quang

Chụp X quang là phương pháp chẩn đoán hình ảnh sử dụng tia bức xạ X để tạo nên hình ảnh cấu trúc bên trong cơ thể được cung cấp bởi hầu hết các cơ sở y tế, bệnh viện. Phương pháp chẩn đoán hình ảnh này có thể giúp bác sĩ đánh giá tổng quát cấu trúc xương cổ, phát hiện các dấu hiệu thoái hóa, vôi hóa hoặc tổn thương cột sống.

2. Chụp CT

Mặc dù vẫn sử dụng tia bức xạ X, tuy nhiên chụp CT hay chụp cắt lớp vi tính sẽ cung cấp hình ảnh cấu trúc cơ thể chi tiết, rõ nét và chân thật hơn so với chụp X quang. Kết quả chụp CT sẽ giúp bác sĩ quan sát rõ các cấu trúc xương và mô mềm, hỗ trợ phát hiện thoát vị đĩa đệm hay các tổn thương nhỏ vùng cổ.

3. Chụp MRI

Chụp MRI hay chụp cộng hưởng từ là kỹ thuật chẩn đoán hình ảnh hiện đại sử dụng từ trường và sóng vô tuyến để đánh giá chi tiết các tổn thương đĩa đệm, dây thần kinh và các mô mềm xung quanh cột sống cổ. Khác với chụp X quang hay chụp CT, chụp MRI không sử dụng tia bức xạ X, thường được bác sĩ chỉ định trong quá trình chẩn đoán bệnh thoát vị đĩa đệm hoặc chèn ép thần kinh.

Điều trị tình trạng ngửa cổ về sau thấy đau

Tùy thuộc vào từng trường hợp, bác sĩ sẽ cân nhắc đưa ra phác đồ điều trị tình trạng nằm ngửa bị đau cổ phù hợp, dựa trên kết quả chẩn đoán bệnh và thể trạng của người bệnh, có thể bao gồm:

1. Dùng thuốc

Bác sĩ có thể chỉ định người bệnh áp dụng phác đồ điều trị tình trạng đau khi ngửa cổ bằng cách sử dụng thuốc. Một số loại thuốc có thể được bác sĩ chỉ định điển hình như thuốc giảm đau, kháng viêm không steroid hoặc thuốc giãn cơ giúp giảm triệu chứng đau nhanh và hiệu quả…

Lưu ý, người bị đau nhức cổ không được tự ý sử dụng thuốc điều trị khi chưa có chỉ định của bác sĩ. Người bệnh cần tuân thủ nghiêm ngặt chỉ định về liều lượng, loại thuốc và tần suất sử dụng thuốc được bác sĩ kê đơn để đảm bảo an toàn cho sức khỏe và tối ưu hiệu quả chữa trị tình trạng ngửa cổ ra sau thấy đau.

2. Thực hiện các bài tập nhẹ nhàng cho cổ vai gáy

Bác sĩ có thể hướng dẫn người bệnh tập luyện các bài tập kéo giãn và tăng cường cơ vùng cổ phù hợp. Việc tập luyện các bài tập cổ vai gáy đúng cách với tần suất phù hợp sẽ giúp cải thiện vận động, giảm áp lực lên đốt sống, đồng thời tăng cường sức mạnh và sự linh hoạt.

3. Vật lý trị liệu

Để hỗ trợ nâng cao hiệu quả điều trị tình trạng đau cổ khi ngửa cổ ra sau, bác sĩ có thể chỉ định người bệnh thực hiện tập vật lý trị liệu. Phương pháp này bao gồm các kỹ thuật như massage, sóng siêu âm, kích thích điện giúp giảm đau, thư giãn cơ và phục hồi chức năng vận động cổ.

4. Liệu pháp nhiệt và điện

Liệu pháp nhiệt là một trong những biện pháp hỗ trợ cải thiện tình trạng đau nhức vùng cổ vai gáy an toàn, dễ thực hiện. Bác sĩ sẽ hướng dẫn người bệnh thực hiện liệu pháp nhiệt đúng cách, tác động của liệu pháp nhiệt cụ thể như sau:

• Chườm đá: Hiệu quả trong giảm sưng viêm và đau cấp tính.
• Chườm nóng: Giúp tăng tuần hoàn máu, giảm co cứng cơ và cải thiện chức năng vận động.

Trong một số trường hợp, người bị đau vùng cổ khi ngửa ra sau có thể được bác sĩ chỉ định thực hiện liệu pháp điện (điện châm, điện xung) để kích thích cơ và mô, dây thần kinh nhờ vậy cải thiện tuần hoàn máu, thư giãn cơ hiệu quả.

5. Châm cứu

Phương pháp châm cứu có thể giúp kích thích các huyệt đạo giúp giảm đau, giảm viêm và cải thiện lưu thông khí huyết, hỗ trợ quá trình hồi phục tự nhiên của cơ thể. Tuy nhiên, châm cứu cần được chỉ định và thực hiện bởi bác sĩ, kỹ thuật viên y tế có chuyên môn để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của người bệnh.

Có thể phòng ngừa tình trạng ngửa đầu ra sau bị đau cổ không?

Để phòng ngừa nguy cơ bị đau khi ngửa cổ, mỗi người cần:

1. Thay đổi thói quen sinh hoạt

Mỗi người cần duy trì rèn luyện thể chất điều độ, hạn chế các động tác đột ngột hoặc giữ cổ ở một vị trí quá lâu, đặc biệt là khi làm việc với máy tính hoặc điện thoại. Có như vậy, sức khỏe hệ cơ xương khớp mới có thể được nâng cao, hạn chế nguy cơ khởi phát các triệu chứng đau nhức ở vùng cổ vai gáy.

2. Giữ tư thế sinh hoạt đúng

Sinh hoạt, vận động đúng tư thế là một trong những biện pháp giúp giảm áp lực lên cổ và tránh đau khi ngửa cổ. Vì vậy, mỗi người nên tham khảo ý kiến chuyên gia để được hướng dẫn các tư thế sinh hoạt, vận động đúng.

3. Nghỉ ngơi thường xuyên

Nghỉ ngơi đúng cách sẽ tạo điều kiện thuận lợi giúp cơ thể tối ưu quá trình hồi phục các vấn đề về cơ xương khớp. Đặc biệt, đối tượng có đặc thù công việc ngồi nhiều ít vận động cần dành thời gian nghỉ ngơi, vận động nhẹ nhàng để tránh mỏi cơ và đau cổ.

4. Kiểm soát cân nặng

Thừa cân là một trong những yếu tố nguy cơ gây hại cho sức khỏe cơ xương khớp. Vì vậy, mỗi người cần duy trì cân nặng hợp lý giúp giảm áp lực lên cột sống cổ và vai, hạn chế nguy cơ đau nhức cổ khi vận động.

Tóm lại, khi xuất hiện tình trạng ngửa cổ ra sau thấy đau, đặc biệt cơn đau tăng dần cường độ và tần suất, kèm theo tê bì hoặc hạn chế vận động, người bệnh cần đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị sớm. Hiểu rõ nguyên nhân và điều trị kịp thời sẽ giúp người bệnh nhanh chóng cải thiện tình trạng đau cổ, nâng cao chất lượng cuộc sống và tránh các biến chứng lâu dài.