Đàn ông tự sướng nhiều có tốt không? Bí mật thầm kín

Thủ dâm có thể được xem là một trong những cách giúp nam giới giải tỏa nhu cầu sinh lý một cách an toàn nếu thực hiện điều độ. Tuy nhiên, không ít người băn khoăn Đàn ông tự sướng nhiều có tốt không? Trong phạm vi bài viết dưới đây sẽ giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về lợi ích cũng như tác hại khi nam giới lạm dụng hành vi này quá mức.

“Tự sướng” được hiểu như thế nào?

Tự sướng hay thủ dâm được hiểu là hành vi tự kích thích cơ quan sinh dục hoặc các vùng nhạy cảm trên cơ thể (như dương vật, núm vú, môi lớn/môi bé…) thông qua tay, đồ chơi tình dục hoặc các kích thích khác như chạm, ấn hay mát-xa bộ phận sinh dục nhằm đạt khoái cảm tình dục, dẫn đến cực khoái ở cả nam và nữ. 

Thủ dâm có thể thực hiện một mình hoặc có bạn tình. Đây là một hoạt động bình thường, xảy ra ở nam nữ độc thân lẫn người đang trong mối quan hệ tình dục..(1)

Đàn ông tự sướng nhiều có tốt không?

Đàn ông tự sướng nhiều tốt hay không còn phụ thuộc vào tần suất, mức độ ảnh hưởng đến tinh thần cũng như đời sống tình dục của mỗi người. Thủ dâm điều độ có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe sinh lý và tâm lý nam giới. Tuy nhiên nếu lạm dụng quá mức, hành vi này có thể dẫn đến nhiều hệ lụy, bao gồm:

1. Ảnh hưởng đến tâm lý

Trên thực tế, nam giới “tự sướng” với tần suất vừa đủ có thể giúp giảm stress, cải thiện tâm trạng và giấc ngủ nhờ các hormone như dopamine, oxytocin được giải phóng. Tuy vậy, nếu hành vi này bị lạm dụng quá mức, lặp lại thường xuyên không kiểm soát có thể dẫn đến lệch lạc tính dục, chỉ thích bản thân và không quan tâm đến người khác giới. Không chỉ vậy, khi “tự sướng” với tần suất quá nhiều, nam giới có thể gặp một số triệu chứng như suy nhược cơ thể, đau tinh hoàn, suy giảm trí nhớ…

2. Giảm hứng thú trong đời sống tình dục

Khi nam giới quen với cảm giác tự kích thích, họ dễ cảm thấy thiếu hứng thú với quan hệ tình dục thực tế. Một số nghiên cứu đã chỉ ra thủ dâm quá thường xuyên có thể làm giảm ham muốn tình dục với người khác, do đã quen với cảm giác tự kích thích để tạo nên khoái cảm cho bản thân. Tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống tình dục và hôn nhân gia đình. (2)

3. Ảnh hưởng đến chất lượng cuộc yêu

Bên cạnh những ảnh hưởng về tâm lý, làm suy giảm hứng thú quan hệ tình dục, “nghiện” thủ dâm còn là nguyên nhân gây xuất tinh sớm hoặc rối loạn cương dương, gây ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng “cuộc yêu”. Người thường xuyên thủ dâm sẽ đạt cực khoái sớm, khiến bạn đời chưa cảm thấy thỏa mãn, lâu dài sẽ làm suy giảm chất lượng đời sống tình dục và hôn nhân.

4. Suy giảm khả năng sinh sản

Việc thủ dâm thường xuyên ở nam giới có thể không ảnh hưởng nhiều đến khả năng sinh sản. Tuy nhiên, một số nghiên cứu cảnh báo việc xuất tinh quá thường xuyên có thể giảm số lượng tinh trùng tạm thời, ảnh hưởng nhẹ đến tỷ lệ sống và mức độ di động của tinh trùng, làm giảm khả năng thụ thai. 

Bạn cần biết: Hướng dẫn thủ dâm nam đúng cách dễ đạt cực khoái tối đa

5. Gây ra các bệnh lý ở hệ tiết niệu và tuyến tiền liệt

Trong những trường hợp “tự sướng” thường xuyên và không vệ sinh vùng kín đúng cách có thể khiến vi khuẩn gây bệnh từ tay xâm nhập vào cơ quan sinh dục dẫn đến nhiễm khuẩn đường tiết niệu, viêm tuyến tiền liệt mạn tính với các triệu chứng đặc trưng như tiểu nhiều, nước tiểu đổi màu bất thường, khó chịu vùng bụng dưới và bộ phận sinh dục…

6. Ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương 

Thủ dâm là một cách để tạo ra cảm giác khoái cảm. Khi đạt khoái cảm, não bộ sẽ kích hoạt các thụ thể opiate, từ đó giải phóng các chất dẫn truyền thần kinh mang lại cảm giác dễ chịu như dopamine và oxytocin. Tuy nhiên, nếu liên tục kích hoạt con đường này thông qua việc thủ dâm quá mức, khả năng sản xuất tự nhiên các hormone này của não sẽ dần suy giảm. Điều này khiến não bộ trở nên “thèm” cảm giác khoái cảm và thôi thúc bạn tiếp tục thực hiện hành vi thủ dâm.

Tương tự như các hành vi gây nghiện khác, việc mất cân bằng chức năng dẫn truyền thần kinh sẽ làm rối loạn hệ thống điều hòa các chất như dopamine và oxytocin. Khi nồng độ các chất này giảm xuống, não sẽ phát tín hiệu “tìm kiếm” bằng cách hình thành sự thèm muốn hành vi thủ dâm một cách quá mức. Nếu không có can thiệp điều trị, người nam giới sẽ dễ rơi vào trạng thái “nghiện thủ dâm”.

Lợi ích nếu thủ dâm đúng cách và điều độ

Khi được thực hiện đúng cách với tần suất hợp lý, thủ dâm có thể mang lại nhiều lợi ích cả về thể chất lẫn tinh thần cho nam giới. Một số lợi ích nổi bật có thể kể đến như:

• Giải tỏa căng thẳng và thư giãn tinh thần: Thủ dâm giúp giải phóng các hormone như dopamine và oxytocin, mang lại cảm giác thoải mái, giảm lo âu, stress.
• Cải thiện chất lượng giấc ngủ: Sau khi đạt cực khoái, cơ thể thường rơi vào trạng thái thư giãn sâu, hỗ trợ dễ đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn.
• Giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt: Một số nghiên cứu đã cho thấy việc nam giới xuất tinh thường xuyên (>21 lần/tháng) có thể giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt, do hỗ trợ loại bỏ các chất có hại tích tụ trong tuyến này. 

Tìm hiểu thêm: 1 tuần thủ dâm mấy lần thì hợp lý?

Một số lời khuyên của bác sĩ cho nam giới thực hiện thủ dâm an toàn

Thủ dâm là hành vi sinh lý bình thường ở nam giới, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu được thực hiện đúng cách và điều độ. Tuy nhiên nếu lạm dụng hoặc thực hiện không đúng cách, thói quen này có thể dẫn đến nhiều hệ lụy cho sức khỏe, tâm lý và đời sống tình dục. Để đảm bảo an toàn và duy trì sự cân bằng, nam giới nên lưu ý một số điều dưới đây do các bác sĩ chuyên khoa khuyến nghị:

• Nam giới không nên lạm dụng “tự sướng
• “Tự sướng” lành mạnh, không nên lạm dụng. Đảm bảo tần suất phù hợp, tránh ảnh hưởng đến sinh hoạt và cuộc sống hàng ngày.
• Thực hiện thủ dâm nhẹ nhàng, cẩn thận để tránh tổn thương đến bộ phận sinh dục.
• “Tự sướng” khi tâm trạng thoải mái và thư giãn, tránh tự sướng lúc tâm lý đang bất ổn.
• Chọn tư thế thủ dâm thoải mái nhất để tạo khoái cảm hiệu quả.
• Kết hợp chế độ ăn uống, thời gian nghỉ ngơi khoa học và hợp lý.
• Đến gặp bác sĩ chuyên khoa nếu cảm thấy bản thân có những biểu hiện bất thường về sức khỏe và tâm lý.

Để biết thêm thông tin hoặc đặt lịch tư vấn với các bác sĩ chuyên khoa tại Trung tâm Hỗ trợ sinh sản, Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, quý khách hàng có thể liên hệ đến thông tin:

Hy vọng những thông tin từ bài viết đã giúp bạn đọc giải đáp được thắc mắc Đàn ông tự sướng nhiều có tốt không? Đây là một thói quen bình thường trong đời sống sinh lý nam giới, nhưng cần được thực hiện đúng cách với tần suất hợp lý để tránh tác động tiêu cực đến sức khỏe.