Củ hũ dừa (hay còn gọi củ hủ dừa, đọt dừa) là phần trên ngọn của thân cây dừa, nằm sâu trong thân, bao gồm chồi non chưa nhú ra bên ngoài và cuống lá.
Củ hũ dừa vừa thu hoạch có màu trắng nõn, non, giòn và ngọt mát, được người miền Tây chế biến thành nhiều món dân dã như canh chua, kho tương, xào tép,…
Củ hũ dừa mới chặt ra ăn sống đã rất ngon nhưng nếu ăn nhiều dễ bị say, cảm giác nôn nao khó chịu.

Củ hũ dừa được mệnh danh là món ăn “xa xỉ” ở Bến Tre và nhiều tỉnh miền Tây Nam Bộ bởi trước đây, muốn thu được vài cân củ hũ dừa trắng nõn nà, người dân phải đốn hạ cả một cây dừa mấy năm tuổi, cao hàng mét.
Thông thường, những người thợ tìm củ hũ trong cây dừa trồng từ 2 năm trở lên, “đã lão hóa”, không đạt năng suất về quả hoặc những cây bị gãy đổ do gió bão.
Người hái trèo lên ngọn đốn lá và trái dừa trước khi hạ cây xuống. Những phần còn lại của cây dừa đều được mang bán để dùng lợp nhà, làm đồ mỹ nghệ…, gần như không bỏ phí phần nào.
Hiện nay, nhiều bà con nông dân ở miền Tây bắt đầu triển khai mô hình trồng dừa để thu hoạch đặc sản củ hũ. Các vườn dừa này canh tác chỉ trong 2 năm, nguồn tiêu thụ ổn định và thu nhập khá tốt.

Củ hũ dừa được ưa chuộng không chỉ bởi đây là thực phẩm sạch, ngon mà còn giàu chất xơ, tốt cho hệ tiêu hóa, hàm lượng dinh dưỡng cao, chứa nhiều yếu tố vi lượng, khoáng chất như sắt, magie, kẽm.
Ở các cơ sở thu mua, chế biến, củ hũ dừa được gọt sạch, rửa sơ rồi cho ngay vào túi hút chân không để không bị thâm, giữ được màu trắng nõn, có thể vận chuyển đi xa.
Củ hũ dừa hiện được bán tại các thành phố lớn với giá từ 80.000-120.000 đồng/kg. Ra tới Hà Nội, giá món này có thể lên tới 150.000 đồng/kg.
Bà con địa phương chia sẻ kinh nghiệm, để giữ củ hũ trắng nõn, giòn, sau khi thu hoạch họ thường cắt khúc hoặc thái lát mỏng, ngâm trong nước đá, cho thêm chút chanh tươi và muối trắng.
“Trước đây, chỉ khi nào cây dừa đổ hay bị sâu ăn đọt, mọi người mới chặt để lấy củ hũ dừa.
Món này ngon, dân dã, chế biến được nhiều món nhưng không phải lúc nào cũng có để thưởng thức”, chị Nguyễn Nguyên Gia Bảo (27 tuổi, quê Bến Tre, đang sống ở Đồng Nai) cho biết.
![]() |
![]() |
Theo chị, bánh xèo củ hũ dừa là món ăn thường có trong dịp tết Đoan ngọ (mùng 5/5 âm lịch) của người Bến Tre.
“Khi nhắc đến bánh xèo miền Tây, người ta thường nghĩ đến nhân tôm, thịt, giá đỗ truyền thống. Nhưng ở Bến Tre quê mình, bà con hay dùng thịt vịt bằm, tôm và củ hũ dừa làm nhân bánh”, chị Bảo cho biết.
![]() |
![]() |
Bột bánh xèo pha cùng nước cốt dừa béo ngậy, nghệ, khi chiên lớp vỏ vàng ươm, mỏng và giòn tan. Củ hũ dừa tách lớp nhỏ và xắt nhỏ thành sợi, xào sơ cùng thịt vịt băm nhuyễn (đã bỏ xương), tôm tươi và một chút gia vị.
Tôm được cho vào chảo nóng đã láng mỡ lợn, rồi đổ lớp bột bánh reo xèo xèo, để khi chín phần tôm dính chặt vào vỏ. Đợi khi bột bánh vừa chín tới thì thêm hỗn hợp nhân củ hũ vào.
“Điểm đặc sắc tạo nên linh hồn của bánh xèo miền Tây chính là sự đa dạng và tươi ngon của các loại rau ăn kèm.
Người miền Tây không chỉ ăn bánh xèo như một món chính, mà còn ăn kèm nhiều loại rau sống như: cải xanh, đinh lăng, lá cóc, lá điều, lá xoài, đọt bằng lăng… Chiếc bánh xèo to ú ụ, kết hợp với nước mắm chua cay đủ vị”, chị Bảo chia sẻ.

Gỏi củ hũ dừa là món nổi tiếng miền Tây, được đưa vào nhiều nhà hàng để phục vụ thực khách phương xa. Món ăn này có vị chua ngọt, giòn giòn, thanh mát, ít béo.
Củ hũ dừa được bào mỏng thành sợi, trộn cùng các nguyên liệu khác như tôm bóc nõn, thịt ba chỉ, tai lợn thái mỏng, thêm rau răm, hành tây, nước mắm chua ngọt. Món ăn sẽ hấp dẫn thêm nếu có chút lạc rang thơm, phồng tôm giòn tan.

Cũng với củ hũ dừa và tôm, đầu bếp có thể kết hợp thành món xào. Tôm tươi làm sạch rồi cho vào phi thơm với tỏi. Sau đó cho cà rốt, củ hũ dừa, nước dùng và nêm dầu hào, gia vị, bột nêm, đường, rau thơm. Món này rắc thêm chút tiêu, nước tương mắm ớt thì rất đưa cơm.

Thời Sự
Truy tố cựu Phó Chủ tịch tỉnh Phú Thọ (cũ) và 139 bị can vụ đánh bạc 106 triệu USD
Th7
Video
大褂or西装?👔#爱你 #thebestthing #cdrama #iqiyi
Th7
Video
Trailer: How to find fairness and justice? | Justifiable Defense 正当防卫 | iQIYI
Th7
Video
Cách làm CHẢ LỤA CHAY KHO THƠM nóng sốt đưa cơm | MÓN NGON MỖI NGÀY
Th7
Video
Bác Sĩ Nói Gì 2025 – Tập 458
Th7
Công Nghệ
realme Note 70 lộ diện: Thiết kế vuông vức, đèn Pulse Light độc đáo và chuẩn bền ArmorShell
Th7
Thời Sự
Bé gái sơ sinh bị bỏ rơi trong túi nilon ở Ninh Bình
Th7
Thể Thao
Tin tức về chuyển nhượng 4/7: Osimhen về MU, Liverpool mua Rodrygo
Th7
Giải Trí
Sự thật về bộ ảnh nude đang gây tranh luận của Hải Tú
Th7
Video
Notrox Active speaker with DJ mixer combination 2025🔥#notrox #rajahujacompany #speaker #dj #mixer
Th7
Video
Tân Tiếu Ngạo Giang Hồ – Tập 41 _ Phim Truyền Hình Trung Quốc _ Phim Hành Động, võ thuật Cổ trang
Th7
Video
Cách làm BÁNH RÁN NHÂN KHOAI LANG ngọt mịn vàng ươm| MÓN NGON MỖI NGÀY
Th7
Video
Vịt mào (Smew) – Bóng ma trắng giữa rừng nước lạnh
Th7
Công Nghệ
Phát hiện kho báu nghìn tấn trong giếng
Th7
Thời Sự
Chủ tịch TPHCM: Cán bộ, công chức không được làm việc theo kiểu ‘quan với dân’
Th7
Giải Trí
Vừa đón tin vui, hoa hậu H’Hen Niê làm điều xúc động đặc biệt
Th7
Video
He shouldn’t have been so cocky🤯💀 #anime
Th7
Video
Câu Tâm tập 11 full – Loving The Lie – Vietsub
Th7
Video
Cách làm CƠM CHIÊN DƯƠNG CHÂU tha hồ biến tấu | MÓN NGON MỖI NGÀY
Th7
Video
ব্যাচেলর পয়েন্টে বসেছে গুরুত্বপূর্ণ বৈঠক !! Bachelor Point Season 5 | Ome | Habu | Pasha | Polash
Th7
Công Nghệ
Sự thật về những điện thoại gập mỏng nhất thế giới, liệu có thật sự mỏng?
Th7
Công Nghệ
Hiếu PC cảnh báo chiêu lừa đảo yêu cầu cập nhật thông tin địa giới hành chính
Th7
Thể Thao
Tin chuyển nhượng ngày 5/7: MU gây bất ngờ với ngôi sao Brazil; Real và Milan tranh nhau cầu thủ Tottenham
Th7
Công Nghệ
Hướng dẫn tích hợp giấy phép lái xe vào ứng dụng VNeID, yên tâm cất bản cứng ở nhà
Th7
Công Nghệ
TOP 8 thương hiệu máy massage chân tốt nhất hiện nay
Th7
Thời Sự
Tách làn trên đường Võ Chí Công từ 9/7, ô tô đi làn hỗn hợp chỉ được rẽ phải
Th7
Thể Thao
Thanh Thúy, Bích Tuyền nhận tin vui trước bán kết VTV Cup
Th7
Radio My
Thăng tiến quá nhanh trong công việc, chồng lăng nhăng với cả nhân viên
Th7
Radio My
Mẹo luộc trứng không nứt, dễ dàng bóc vỏ, lòng đỏ mềm vừa tới
Th7
Video
Kỳ Án Trung Quốc Đeo Găng Tay Của Nạn Nhân Khi Ngủ – Vì Tin Sẽ “Mơ Cùng Họ” 1
Th7
Video
Luyện Khí Mười Vạn Năm Tập 107 Thuyết Minh
Th7
Video
Cách làm BÁNH MÌ NƯỚNG TỎI sem sém thơm thơm | MÓN NGON MỖI NGÀY
Th7
Video
Luyện Khí Mười Vạn Năm Tập 124 Thuyết Minh
Th7
Thể Thao
Harry Kane sẵn sàng trừng phạt PSG
Th7
Công Nghệ
Motorola từng làm điện thoại mỏng hơn iPhone 17 Air, có cả hệ sinh thái phụ kiện gắn lưng từ loa, máy chiếu đến máy ảnh siêu zoom và in ảnh
Th7
Công Nghệ
Chromebook là gì? Khác gì với laptop thông thường? Ai nên sử dụng Chromebook?
Th7
Thời Sự
Những lần đánh bạc ngốn hơn 7 triệu USD của cựu Phó Chủ tịch tỉnh Phú Thọ (cũ)
Th7
Thể Thao
Đội bóng của Công Phượng có HLV mới
Th7
Giải Trí
Người phụ nữ đặc biệt kề cận ‘nữ hoàng vai ác’ Hồng Nga tuổi 80
Th7
Video
Nhạc Thư giãn , Tận Hưởng Những Khoảnh khắc bình yên @loycephan #nhacthugian#chualanh #relaxingmusic
Th7
Video
Vợ cầu thủ Duy Mạnh diện đồ hiệu như đồ chợ
Th7
Video
Cách làm SMOOTHIES TRÀ SỮA DÂU mát lạnh từng giây | MÓN NGON MỖI NGÀY
Th7
Video
Mục Thần Ký | Tập 16
Th7
Thể Thao
Dàn sao Liverpool và đội tuyển Bồ Đào Nha đến tiễn biệt Diogo Jota
Th7
Công Nghệ
Con trai yêu cầu chuyển khoản gấp 180 triệu vào số tài khoản 20746111 tại ACB, người mẹ lập tức trình báo công an
Th7
Thời Sự
Số hóa để giao thông Hà Nội văn minh
Th7
Thể Thao
CAHN gặp lại Buriram, Nam Định vào bảng dễ ở Cúp Đông Nam Á
Th7
Thời Sự
Chủ tịch phường đầu tiên ở Đắk Lắk lập ‘đường dây nóng’ về lĩnh vực giáo dục
Th7
Video
Những bài hát Trung Quốc buồn bạn nên nghe một lần Phần 3
Th7
Video
Mục Thần Ký | Tập 8
Th7
Video
Cầu Vòng Ở Phía Chân Trời FULL Tập 2 Phim Việt Nam VTV3
Th7
Video
Bắt cá ngày mưa to | Nhịp Sống Tây Bắc
Th6
Công Nghệ
iPhone 18 Pro sẽ mang đến “cú sốc” công nghệ từ Apple sau nhiều năm
Th6
Thể Thao
Kết quả bóng đá hôm nay 25/6
Th6
Video
Trailer: Li Qin&Chen Zheyuan’s love-hate reversal💕 | Fated Hearts 一笑随歌 | iQIYI | Stay Tuned
Th6
Video
ĐẶC SẢN TRÊN NGỌN CÂY CAO | Nhịp Sống Tây Bắc
Th6
Thời Sự
Danh tính 2 người tử vong trong quán bar ở Hạ Long
Th6
Video
KHOAI TÂY LẮC lazy giòn giòn nhâm nhi cùng soda Trà đào cam sả
Th6