Vả là loại cây thân gỗ nhỏ, mọc tự nhiên trong các khu rừng hay ven sông suối, khe nước, phân bổ chủ yếu ở các tỉnh miền núi từ Bắc vào Nam. Rễ của cây vả được sử dụng làm dược liệu, còn lá và quả là nguyên liệu chế biến món ăn.
Không chỉ được khai thác từ tự nhiên, cây vả còn được người dân một số nơi trồng thành công, mang lại hiệu quả kinh tế, trong đó nổi bật nhất là ở Huế. Quả vả của vùng đất này từng lọt Top 100 đặc sản quà tặng Việt Nam 2020-2021.
![]() |
![]() |
Thoạt nhìn, quả vả (hay còn gọi là quả ngõa) trông giống như quả sung. Tuy nhiên, quả vả to hơn nhiều, cỡ bằng nắm tay người lớn.
Vỏ quả màu xanh, lông mịn, có lớp cơm màu trắng hoặc màu hồng, tuỳ từng loại. Khi chín, quả chuyển sang màu đỏ thẫm, bên trong chứa đầy mật, vị ngọt thơm.
Chị Mỹ Chi (ở TP Huế) cho biết, mùa quả vả kéo dài từ tháng 12 đến tháng 7 hằng năm. Những tháng khác trong năm, cây vẫn ra quả rải rác. Quả mọc thành từng chùm sai trĩu ở gốc hoặc trên những cành riêng không có lá.
Khi quả chín, người ta có thể hái ăn ngay giống như nhiều loại trái cây khác. Phần thịt quả mềm, ngọt dịu, bên trong là lớp mật trong như thạch, sóng sánh, vừa ngọt mát vừa thơm.
![]() |
![]() |
Quả vả chín cũng được bà con đem ngâm rượu hoặc sáng tạo thành món mứt tươi ngon. “Quả vả chín tuy ngon nhưng không nên ăn quá nhiều hoặc ăn vào lúc đói để tránh bị say”, chị Chi lưu ý.
Đối với người dân xứ Huế và một số địa phương khác trên cả nước, quả vả xanh là nguyên liệu chế biến món ăn quen thuộc, có thể sáng tạo thành nhiều phiên bản hấp dẫn như muối chua ngọt, kho cá, nấu canh tôm, hầm sườn non, làm gỏi,…
Trong đó, vả trộn bánh tráng là món dân dã được ưa chuộng và phổ biến nhất vì dễ làm, dễ ăn mà hương vị lại tươi ngon, giúp giải nhiệt, giải ngấy rất tốt.

Theo chị Chi, để làm món vả trộn ngon cần chọn những quả bánh tẻ, đem gọt sạch vỏ, ngâm nước muối loãng cho giòn và không bị thâm rồi thái thành các lát mỏng.
Tùy điều kiện từng nhà và sở thích của từng người mà món vả trộn có thể chế biến đơn giản với rau thơm, lạc rang giã nhỏ hoặc thêm thịt, tôm luộc.

Giống như các món gỏi khác, vả có thể trộn kèm nước mắm chua ngọt nhưng hấp dẫn hơn cả là cho mắm ruốc, thêm ớt, tỏi, nước cốt chanh và đường. Đây đều là những nguyên liệu quen thuộc ở cố đô.
Điều thú vị là món vả trộn của người Huế phải ăn kèm bánh tráng. Bánh tráng phải là loại bánh mè nướng vàng, giòn rụm. Cứ 1 miếng bánh tráng lại thêm 1 miếng vả trộn, đủ khiến thực khách cảm thấy kích thích mọi giác quan.

![]() |
![]() |
![]() |
Ngoài vả trộn, một món ăn khác từ loại quả này cũng được yêu thích không kém là vả ăn kèm thịt luộc chấm mắm ruốc hoặc mắm cá rò.
Món này ăn rất tốn cơm. Vị chát của vả xanh hòa quyện với vị mặn mòi của mắm và kết hợp chút béo ngậy, ngọt nhẹ của thịt luộc thành món giải ngấy hiệu quả trong những ngày hè.

Thời Sự
Loạt thay đổi nhằm giải toả ‘điểm nóng’ trước ga T3 Tân Sơn Nhất
Th7
Thể Thao
PVF gặp Hà Nội ở chung kết giải vô địch U15 Quốc gia 2025
Th7
Radio My
Cô gái gây tranh cãi khi chi hơn 50 triệu tổ chức sinh nhật cho chó cưng
Th7
Thể Thao
Tân binh hơn 100 triệu của Liverpool ghi bàn giúp đội nhà giành chiến thắng
Th7
Công Nghệ
Loa Bluetooth JBL Charge 6 có gì mà vẫn hấp dẫn người dùng?
Th7
Thời Sự
Miền Bắc nắng nóng ngột ngạt, diễn biến về đợt mưa giông sắp tới
Th7
Thời Sự
Ngày cuối đăng ký xét tuyển đại học 2025: Đừng giới hạn, chọn quá ít nguyện vọng
Th7
Radio My
Bạn trai ngủ cùng với hai cô gái, khi bị chất vấn, anh đưa ra lý do khiến tôi bàng hoàng
Th7
Radio My
7 ngày liên tục gặp gỡ, tâm sự, chàng trai tán đổ nữ DJ xinh đẹp
Th7
Thể Thao
Nhận định bóng đá hôm nay 31/7: Arsenal vs Tottenham, FC Seoul vs Barcelona
Th7
Công Nghệ
Máy lạnh âm trần giá bao nhiêu? TOP 5 thương hiệu máy lạnh âm trần uy tín
Th7
Thời Sự
Khánh thành Quảng trường Hồ Chí Minh tại Saint Petersburg, Nga
Th7
Thời Sự
Xử phạt công ty tổ chức sự kiện mời Thông ‘soái ca’ biểu diễn
Th7
Thể Thao
Video không có trên truyền hình: U23 Việt Nam hát vang ăn mừng vô địch
Th7
Công Nghệ
Lần đầu tiên có hệ sinh thái sản phẩm an ninh mạng dùng AI và dữ liệu tình báo
Th7
Giải Trí
‘Diễn viên nghìn tỷ’ Tuấn Trần: Áp lực rất lớn, không cho phép mình sẩy chân
Th7
Radio My
Tài sản bị lũ cuốn trôi, chủ nhà hàng vẫn nấu nghìn suất cơm miễn phí cho bà con
Th7
Công Nghệ
MWG Shop tựu trường rộn ràng, deal tràn sàn Việt: Săn deal ‘tới bến’ từ hệ sinh thái MWG
Th7
Công Nghệ
Từ ngày 1/8, số điện thoại sẽ bị thu hồi nếu thuộc trường hợp sau
Th7
Công Nghệ
Có nên mua chân đế máy giặt không? Nên mua loại nào? Tư vấn chi tiết
Th7
Thể Thao
FIFA nói đúng 6 từ về chức vô địch lịch sử của U23 Việt Nam
Th7
Radio My
Mẹ vợ hứa cho xe, cho nhà tiền tỷ, điều kiện đi kèm của bà liệu có khiến tôi mất tự do?
Th7
Công Nghệ
Cốc cà phê 7 nghìn và cuộc chiến ‘cắt máu’ của các ông lớn công nghệ
Th7
Công Nghệ
Hiệu năng iPhone đã tăng 385 lần so với đời đầu tiên, chip A19 Pro hứa hẹn sẽ là 500 lần
Th7
Công Nghệ
Mẹo tiết kiệm khi mua skin Liên Quân giúp bạn sở hữu trang phục bật SS giá hợp lý
Th7
Công Nghệ
Thêm cách đi Metro mới mà người dùng cần biết
Th7
Thời Sự
Bán đất cho đại gia Đinh Trường Chinh, cựu lãnh đạo Vinafood II bị truy tố
Th7
Thể Thao
Nguyễn Công Phương: Người hùng giúp U23 Việt Nam vô địch Đông Nam Á là ai?
Th7
Thời Sự
Vị tiến sĩ tiết lộ lá thư viết tay thời thanh xuân của thầy Lê Bá Khánh Trình
Th7
Radio My
Cựu tiếp viên hàng không hé lộ bí mật về giới siêu giàu trên chuyên cơ
Th7
Thể Thao
Tin nóng thể thao sáng 31/7: Cúp vô địch U23 Đông Nam Á đã về Hà Nội; Ronaldo tỏa sáng ngày trở lại
Th7
Thời Sự
“Hạt nhân” kiến tạo nên tương lai của đất nước
Th7
Thời Sự
Người đàn ông tử vong trước cửa hàng tiện lợi, cơ thể có dấu hiệu bất thường
Th7
Thể Thao
Lập hat-trick vô địch Đông Nam Á: Khi U23 Việt Nam trên tầm
Th7
Giải Trí
Dàn sao ‘khủng’ hội tụ tại đại nhạc hội Moments of Wonder
Th7
Radio My
Chồng sắp cưới cũng có con riêng nhưng không muốn sống cùng con tôi
Th7
Radio My
Cụ bà U90 mưu sinh dưới nắng gắt ở TPHCM gây xôn xao, cháu trai tiết lộ sự thật
Th7
Thể Thao
Messi tỏa sáng, Inter Miami đánh bại Atlas ở Leagues Cup 2025
Th7
Công Nghệ
OPPO A5 sở hữu thiết kế bền bỉ, kháng nước IP65 và nhiều tính năng AI thông minh
Th7
Thời Sự
Sẵn sàng cho Đại hội Đảng bộ MTTQ Việt Nam thành phố Hà Nội lần thứ I, nhiệm kỳ 2025 – 2030
Th7
Thời Sự
Xác minh thông tin nhóm người hành hung phụ nữ trước quán karaoke
Th7
Thể Thao
U23 Việt Nam rạng rỡ mang cúp vô địch U23 Đông Nam Á về nhà
Th7
Giải Trí
Kết phim ‘Dịu dàng màu nắng’ của Lương Thu Trang và Duy Hưng bị chê
Th7
Công Nghệ
Sau trận đại động đất, một quốc gia đầu tư làm “rào chắn” 6.000km bao trọn lãnh thổ: Công nghệ top đầu TG
Th7
Thời Sự
Nữ sinh Đại học Luật Hà Nội mất tích, gia đình cầu cứu cộng đồng mạng
Th7
Công Nghệ
Khoe ảnh CCCD, quê quán mới trên VNeID: Vui thôi, đừng vui quá
Th7
Giải Trí
Bãi biển cách TP.HCM không xa vừa được Phương Khánh check-in, sở hữu vẻ đẹp mộc mạc, được mệnh danh thiên đường hải sản
Th7
Thể Thao
Thắng Indonesia, HLV Kim Sang Sik và U23 Việt Nam đi vào lịch sử
Th7
Thể Thao
Thắng Indonesia, HLV Kim Sang Sik và U23 Việt Nam đi vào lịch sử
Th7
Giải Trí
Thành công quá trễ và tiếc nuối lớn nhất của Hiếu Hiền ‘Bỗng dưng muốn khóc’
Th7
Thời Sự
Bắt giám đốc công ty Athena sản xuất kem chống nắng, mỹ phẩm giả tại Phú Thọ
Th7
Radio My
“Hôn nhân hoa oải hương” hấp dẫn Gen Z
Th6
Ẩm Thực
Khách đổ xô tới quán đồ uống thưởng thức món cà phê lòng lợn
Th7
Thời Sự
Bão Wutip giảm cường độ
Th6
Công Nghệ
App mua hàng vẫn để địa chỉ cũ, người dùng lo thất lạc
Th7
Thời Sự
Trực thăng quân đội đưa thực phẩm tới cứu hộ, cứu nạn vùng lũ bị cô lập ở Nghệ An
Th7
Giải Trí
Hoài Anh – con gái diễn viên Võ Hoài Nam ‘gây nghiện’ tại ‘Điểm hẹn tài năng’
Th6
Thời Sự
Ngày 11/6, trình Quốc hội việc sắp xếp đơn vị hành chính cấp tỉnh
Th6