Vả là loại cây thân gỗ nhỏ, mọc tự nhiên trong các khu rừng hay ven sông suối, khe nước, phân bổ chủ yếu ở các tỉnh miền núi từ Bắc vào Nam. Rễ của cây vả được sử dụng làm dược liệu, còn lá và quả là nguyên liệu chế biến món ăn.
Không chỉ được khai thác từ tự nhiên, cây vả còn được người dân một số nơi trồng thành công, mang lại hiệu quả kinh tế, trong đó nổi bật nhất là ở Huế. Quả vả của vùng đất này từng lọt Top 100 đặc sản quà tặng Việt Nam 2020-2021.
![]() |
![]() |
Thoạt nhìn, quả vả (hay còn gọi là quả ngõa) trông giống như quả sung. Tuy nhiên, quả vả to hơn nhiều, cỡ bằng nắm tay người lớn.
Vỏ quả màu xanh, lông mịn, có lớp cơm màu trắng hoặc màu hồng, tuỳ từng loại. Khi chín, quả chuyển sang màu đỏ thẫm, bên trong chứa đầy mật, vị ngọt thơm.
Chị Mỹ Chi (ở TP Huế) cho biết, mùa quả vả kéo dài từ tháng 12 đến tháng 7 hằng năm. Những tháng khác trong năm, cây vẫn ra quả rải rác. Quả mọc thành từng chùm sai trĩu ở gốc hoặc trên những cành riêng không có lá.
Khi quả chín, người ta có thể hái ăn ngay giống như nhiều loại trái cây khác. Phần thịt quả mềm, ngọt dịu, bên trong là lớp mật trong như thạch, sóng sánh, vừa ngọt mát vừa thơm.
![]() |
![]() |
Quả vả chín cũng được bà con đem ngâm rượu hoặc sáng tạo thành món mứt tươi ngon. “Quả vả chín tuy ngon nhưng không nên ăn quá nhiều hoặc ăn vào lúc đói để tránh bị say”, chị Chi lưu ý.
Đối với người dân xứ Huế và một số địa phương khác trên cả nước, quả vả xanh là nguyên liệu chế biến món ăn quen thuộc, có thể sáng tạo thành nhiều phiên bản hấp dẫn như muối chua ngọt, kho cá, nấu canh tôm, hầm sườn non, làm gỏi,…
Trong đó, vả trộn bánh tráng là món dân dã được ưa chuộng và phổ biến nhất vì dễ làm, dễ ăn mà hương vị lại tươi ngon, giúp giải nhiệt, giải ngấy rất tốt.

Theo chị Chi, để làm món vả trộn ngon cần chọn những quả bánh tẻ, đem gọt sạch vỏ, ngâm nước muối loãng cho giòn và không bị thâm rồi thái thành các lát mỏng.
Tùy điều kiện từng nhà và sở thích của từng người mà món vả trộn có thể chế biến đơn giản với rau thơm, lạc rang giã nhỏ hoặc thêm thịt, tôm luộc.

Giống như các món gỏi khác, vả có thể trộn kèm nước mắm chua ngọt nhưng hấp dẫn hơn cả là cho mắm ruốc, thêm ớt, tỏi, nước cốt chanh và đường. Đây đều là những nguyên liệu quen thuộc ở cố đô.
Điều thú vị là món vả trộn của người Huế phải ăn kèm bánh tráng. Bánh tráng phải là loại bánh mè nướng vàng, giòn rụm. Cứ 1 miếng bánh tráng lại thêm 1 miếng vả trộn, đủ khiến thực khách cảm thấy kích thích mọi giác quan.

![]() |
![]() |
![]() |
Ngoài vả trộn, một món ăn khác từ loại quả này cũng được yêu thích không kém là vả ăn kèm thịt luộc chấm mắm ruốc hoặc mắm cá rò.
Món này ăn rất tốn cơm. Vị chát của vả xanh hòa quyện với vị mặn mòi của mắm và kết hợp chút béo ngậy, ngọt nhẹ của thịt luộc thành món giải ngấy hiệu quả trong những ngày hè.

Thời Sự
Người phụ nữ bị tàu hỏa đâm tử vong gần ga Văn Điển ở Hà Nội
Th6
Thể Thao
Nhận định bóng đá Al Ahly vs Inter Miami: Tâm điểm Messi
Th6
Thời Sự
Giáo sư Đại học Cambridge bị tố ‘giả ngốc’ để được bồi thường tới 35 tỷ đồng
Th6
Radio My
Mẹ lên chăm con gái đẻ nhưng bỏ về sau 5 ngày vì giận con rể
Th6
Video
[ Nhạc TikTok ] Tổng hợp những đoạn nhạc Trung remix hot tiktok – hot douyin✨
Th6
Video
Thương Nguyên Đồ Tập 59 Thuyết Minh
Th6
Quang Hùng Video
Người Con Gái Anh Không Thể Quên Channel Quang Hùng
Th6
Quang Hùng Video
TÌNH KHÚC VÀNG QUANG HÙNG MIXXING
Th6
Thời Sự
Bộ đội dầm mình gặt lúa giúp dân
Th6
Công Nghệ
Không còn cuộc gọi rác phá giấc ngủ: Trên iOS 26, iPhone sẽ chờ số lạ khai báo trước
Th6
Giải Trí
‘Tứ đại hoa đán’ Vương Tổ Hiền sau 20 năm sống ẩn dật
Th6
Thể Thao
Chương trình Giao lưu hữu nghị năm 2025 tại TP Hồ Chí Minh
Th6
Công Nghệ
Xiaomi sẽ sớm cho ra mắt tấm nền OLED Real RGB độ phân giải 2K
Th6
Công Nghệ
Anker thu hồi hơn 1 triệu sạc dự phòng đối với model có bán tại Việt Nam
Th6
Công Nghệ
Những ứng dụng mà người dùng nên xóa ngay, tránh bị mất sạch tiền
Th6
Thời Sự
Ông Trương Việt Dũng được phê chuẩn giữ chức Phó Chủ tịch UBND thành phố Hà Nội
Th6
Video
Pesan dari Xu Ruohan 🌷 #short #shorts #TheBestThing #ZhangLinghe #XuRuohan #iQIYI
Th6
Video
Siêu phẩm Mành An Miên
Th6
Quang Hùng Video
Người Thương Quang Hùng
Th6
Quang Hùng Video
em | ơi em QUANG HÙNG MIXXING
Th6
Thời Sự
Va chạm máy bay phun thuốc, người đi xe máy bị thương nặng
Th6
Thời Sự
Trao giải công trình khoa học quân sự đoạt giải Tuổi trẻ sáng tạo trong quân đội
Th6
Công Nghệ
Redmi K Pad rò rỉ cấu hình: Chiếc “iPad mini” của Xiaomi với màn hình 8.8 inch 165Hz
Th6
Công Nghệ
Redmi K Pad rò rỉ cấu hình: Chiếc “iPad mini” của Xiaomi với màn hình 8.8 inch 165Hz
Th6
Giải Trí
Cặp song sinh nhà Hà Hồ học ngoại ngữ, khán giả lại chú ý đến bình luận của nhạc sĩ Nguyễn Hồng Thuận
Th6
Giải Trí
Nhìn lại những người đẹp ‘Best Face’ của Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam
Th6
Thể Thao
Bayern Munich – Auckland City: Màn dạo chơi của ‘Hùm xám’
Th6
Công Nghệ
Xe bay sạc đầy trong 25 phút Trung Quốc sắp đưa vào sản xuất hàng loạt
Th6
Thời Sự
Chuyến công tác của Thủ tướng tại 3 nước châu Âu: Nâng cao vai trò, vị thế, uy tín của Việt Nam trên trường quốc tế
Th6
Thời Sự
Từ 1/7/2025: Mặt trận Tổ quốc và các tổ chức chính trị – xã hội hoạt động theo bộ máy mới
Th6
Thời Sự
Từ 1/7/2025: Mặt trận Tổ quốc và các tổ chức chính trị – xã hội hoạt động theo bộ máy mới
Th6
Thời Sự
Cảnh tượng chưa từng thấy tại đập thủy lợi ở Đà Nẵng
Th6
Thể Thao
McIlroy thoát hiểm, DeChambeau bị loại ở US Open 2025
Th6
Thời Sự
Trường Đại học Ngoại ngữ – ĐHQG Hà Nội dùng 42 tổ hợp để xét tuyển năm 2025
Th6
Thời Sự
Trường Đại học Ngoại ngữ – ĐHQG Hà Nội dùng 42 tổ hợp để xét tuyển năm 2025
Th6
Radio My
Chàng trai khóc bên mộ mẹ sau kỳ thi đại học, phía sau là chuyện rơi nước mắt
Th6
Video
FULL Detail & Testing MX300 XE AUDIOMAN DJ Mixer | 3 Channel with Booth output | Imported DJ MIXER
Th6
Video
Gõ Cửa Thăm Nhà – Tập 254
Th6
Quang Hùng Video
Người yêu cũ có người yêu mới COVER Quang Hùng
Th6
Quang Hùng Video
#anh quất em ak
Th6
Thời Sự
Đề xuất không tổ chức quốc tang với cán bộ cấp cao có vi phạm
Th6
Thời Sự
Miền Bắc tuần tới ngày nắng, đêm mưa giông
Th6
Thời Sự
Khi marathon trở thành chốn hẹn hò mới của các cặp đôi
Th6
Giải Trí
Sự trùng hợp định mệnh: Cách đây 27 năm có một người ngồi ghế 11A cũng sống sót sau khi máy bay rơi
Th6
Sức Khỏe
Có nên ăn thịt lợn hằng ngày không?
Th6
Thể Thao
PSG – Atletico Madrid: Vũ điệu cuối cùng của Griezmann
Th6
Thể Thao
Báo chí Cách mạng Việt Nam – tiên phong, đổi mới và sáng tạo
Th6
Công Nghệ
Toàn cảnh workshop ‘Galaxy S25 Edge – Slay chuẩn sao, rinh quà xịn’
Th6
Thời Sự
Kỳ 2: Lực cản lớn – những nút thắt cần tháo gỡ
Th6
Thời Sự
Phân cấp 412 nhiệm vụ lĩnh vực tài chính khi thực hiện chính quyền địa phương hai cấp
Th6
Thời Sự
Anh hút CO2 từ nước biển để đối phó biến đổi khí hậu
Th4
Thời Sự
Thái Nguyên: 99% cử tri đồng thuận với chủ trương sắp xếp đơn vị hành chính và sáp nhập tỉnh
Th4
Công Nghệ
Doanh thu mảng game của Warner Bros. giảm 48%, công ty quyết tâm tái cấu trúc để đặt cược vào “bộ tứ tỷ đô”
Th6
Công Nghệ
Sáng tài khoản ngân hàng mất 100 triệu đồng, trưa bị hack thêm 300 triệu, chiều bất lực nhìn số dư về 0
Th4
Công Nghệ
Gamma – Công cụ AI làm slide thuyết trình cực nhanh, chuyên nghiệp
Th6
Giải Trí
Mặt trời lạnh – Tập 5: Mai Ly tủi nhục bị mẹ con sếp khinh ‘đũa mốc chòi mâm son’
Th6
Quang Hùng Video
mật ngọt
Th4
Quang Hùng Video
MIXXING RADIO | BẠC PHẬN | QUANG HÙNG
Th6