Cách giải phóng RAM laptop đơn giản, hiệu quả

Giải phóng RAM laptop là một trong những cách đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả giúp máy chạy mượt hơn, giảm giật lag khi làm việc hay giải trí. Khi RAM bị chiếm dụng quá nhiều, laptop dễ chậm, treo ứng dụng và ảnh hưởng trực tiếp đến trải nghiệm sử dụng hằng ngày. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách tối ưu RAM đúng cách mà không cần can thiệp kỹ thuật phức tạp. Trong bài viết này, Phong Vũ Tech News sẽ hướng dẫn bạn những cách giải phóng RAM dễ thực hiện, ai cũng có thể áp dụng.

I. Cách giải phóng RAM laptop đơn giản, hiệu quả

1. Khởi động lại laptop

Khởi động lại laptop là bước đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả để giải phóng RAM laptop. Thao tác này sẽ đóng toàn bộ tiến trình và dịch vụ đang chiếm RAM hiện tại, giúp bộ nhớ trở về trạng thái “sạch”.

Bước 1: Nhấn vào biểu tượng Windows (Start) ở góc trái màn hình.

Bước 2: Chọn biểu tượng Power.

Bước 3: Nhấn chọn Restart.

Bạn nên thường xuyên khởi động lại máy tính để làm mới hệ thống và giải phóng RAM, nhất là khi máy được sử dụng liên tục trong thời gian dài.

2. Ưu tiên sử dụng phần mềm nhẹ hoặc công cụ trực tuyến

Một số phần mềm nặng có thể tiêu tốn rất nhiều RAM laptop khi chạy. Việc thay thế bằng phiên bản nhẹ hơn hoặc công cụ trực tuyến giúp laptop dùng ít RAM hơn.

Ví dụ:

• Sử dụng các công cụ chỉnh sửa ảnh trực tuyến như Canva, Photopea thay cho Photoshop.
• Sử dụng bộ công cụ Google Docs, Sheets trực tuyến thay vì cài đặt Office nếu máy có cấu hình yếu.
• Sử dụng các trình duyệt nhẹ như Microsoft Edge (đã được tối ưu cho Windows) thay vì các trình duyệt ngốn RAM như Chrome khi cần mở nhiều tab.

Bên cạnh đó, bạn nên kiểm soát các chương trình đang chạy trên máy. Hãy đóng những phần mềm không cần thiết hoặc ít sử dụng để tránh chiếm dụng RAM. Ngoài ra, việc đánh dấu (bookmark) các tab trình duyệt thường xuyên truy cập thay vì mở liên tục cũng giúp tiết kiệm RAM và giúp máy hoạt động mượt hơn.

3. Gỡ bỏ phần mềm độc hại chiếm dụng RAM

Các phần mềm độc hại thường chạy ngầm và ngốn một lượng lớn tài nguyên RAM mà bạn không biết. Do đó, bạn hãy thực hiện:

Bước 1: Mở Windows Settings (phím tắt Windows + I).

Bước 2: Chọn Update & Security

Bước 3: Chọn Windows Security > Virus & threat protection.

Bước 4: Nhấn vào Quick scan (hoặc Full scan) để hệ thống quét và loại bỏ các phần mềm độc hại.

Hãy bật và duy trì các chương trình quét phần mềm độc hại trên máy tính để kịp thời phát hiện, loại bỏ những ứng dụng hoặc mã độc có khả năng chiếm dụng tài nguyên hệ thống. Từ đó tránh tình trạng bị “ngốn” dung lượng RAM và làm chậm hiệu suất máy.

4. Gỡ cài đặt các chương trình không sử dụng

Các chương trình không dùng nhưng vẫn cài trên máy đôi khi chạy tiến trình ngầm hoặc cập nhật nền, kéo theo việc RAM bị chiếm dụng. Do đó, bạn có thể áp dụng giải phóng RAM laptop đơn giản bằng cách xóa đi các chương trình, ứng dụng này.

Bước 1: Nhấn phím Windows, gõ tìm kiếm Settings và mở nó lên.

Bước 2: Tại mục Apps, tìm các phần mềm bạn không còn sử dụng trong danh sách.

Bước 3: Chuột phải vào phần mềm đó và chọn Uninstall, sau đó làm theo các bước hướng dẫn trên màn hình để gỡ bỏ.

Việc gỡ bớt ứng dụng không cần thiết sẽ giảm áp lực cho RAM và cả ổ cứng hệ thống.

5. Dừng các ứng dụng chạy ngầm

Các ứng dụng chạy nền là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến máy tính hoạt động chậm và nhanh đầy RAM. Dù không trực tiếp sử dụng, nhiều ứng dụng vẫn âm thầm chạy để cập nhật dữ liệu, đồng bộ thông tin hoặc gửi thông báo, từ đó tiêu tốn tài nguyên hệ thống.

Bạn có thể tắt các ứng dụng chạy nền để giải phóng RAM laptop bằng cách:

Công Tơ Điện Hunonic Entec - Giải Pháp Tiết Kiệm Năng Lượng Thông Minh Điều Khiển

Chi tiết Địa chỉ tổ chức chịu trách nhiệm hàng hóa Tên tổ chức chịu trách nhiệm hàng hóa Khu vực xuất xứ Thời hạn bảo hành Điện áp đầu vào (V) Công suất (W) Loại bảo hành Thương hiệu 750 KIM GIANG HUNONIC HÀ NộI Việt Nam 12 tháng 220v 14000 Bảo hành

Cách 1: Tắt ứng dụng khởi động cùng Windows (Startup)

• Nhấn tổ hợp phím Ctrl + Shift + Esc để mở Task Manager.
• Chuyển sang tab Startup.
• Chọn ứng dụng có trạng thái “Enabled” mà bạn thấy không cần thiết, nhấn Disable ở góc dưới bên phải.

Cách 2: Tắt ứng dụng chạy ngầm trong Settings

• Vào Settings > Privacy > Background apps.
• Chuyển trạng thái sang Off ở mục “Let apps run in the background” để tắt tất cả, hoặc tắt thủ công từng ứng dụng bạn muốn.

6. Chuyển sang trình duyệt web tiêu tốn ít RAM hơn

Hầu hết người dùng hiện nay sử dụng Google Chrome, nhưng đây lại là trình duyệt nổi tiếng với việc “ngốn” rất nhiều RAM khi mở nhiều tab/extension; Edge có Sleeping Tabs giúp tối ưu tốt hơn trên Windows. Nếu máy bạn có dung lượng RAM khiêm tốn, hãy cân nhắc chuyển sang các lựa chọn nhẹ hơn.

Các trình duyệt thay thế tốt (Cập nhật 2026):

• Microsoft Edge: Hiện tại là trình duyệt tối ưu cho Windows có tính năng “Sleeping Tabs” giúp giải phóng RAM từ các tab không dùng đến một cách tự động.
• Opera/Opera GX: Có bộ điều khiển RAM Limiter cho phép bạn giới hạn chính xác lượng RAM mà trình duyệt được phép sử dụng.
• Brave: Tự động chặn quảng cáo và các trình theo dõi, giúp trang web tải nhanh hơn và tiêu tốn ít tài nguyên.
• Firefox: Sử dụng bộ máy xử lý riêng, thường quản lý bộ nhớ tốt hơn khi bạn mở một số lượng lớn các tab cùng lúc.

7. Quét Virus và phần mềm độc hại

Virus và mã độc có thể khiến máy tính/laptop suy giảm hiệu suất nghiêm trọng, đặc biệt khi bạn vô tình cài đặt phần mềm lậu hoặc ứng dụng từ bên thứ ba không rõ nguồn gốc. Những chương trình này thường âm thầm chiếm dụng tài nguyên hệ thống, làm đầy RAM và khiến máy chạy chậm.

Vì vậy, bạn nên sử dụng các phần mềm diệt virus uy tín để quét, phát hiện và ngăn chặn kịp thời các mối đe dọa, từ đó bảo vệ và giải phóng RAM laptop hiệu quả.

II. Giải phóng RAM laptop bằng cài đặt hệ thống

1. Vô hiệu hóa System Restore

System Restore giúp khôi phục máy tính về trạng thái trước đó nhưng lại chiếm dụng một phần tài nguyên hệ thống để duy trì các điểm khôi phục.

Bước 1: Nhấn phím Windows, gõ “Create a restore point” và nhấn Enter.

Bước 2: Tại tab System Protection, chọn ổ đĩa hệ thống (thường là ổ C) rồi nhấn Configure.

Bước 3: Chọn Disable system protection.

Bước 4: Nhấn Apply > Yes để xác nhận.

2. Reset Windows

Nếu máy quá lag do lỗi hệ thống tích tụ lâu ngày, Reset Windows là cách hiệu quả để đưa máy về trạng thái ban đầu như mới và giải phóng RAM laptop nhanh chóng.

Bước 1: Vào Settings > Update & Security.

Bước 2: Tại mục Recovery > Reset PC, chọn Get started.

Bước 3: Chọn Keep my files (giữ lại file cá nhân) hoặc Remove everything (xóa sạch dữ liệu) tùy nhu cầu của bạn và làm theo hướng dẫn.

3. Dọn dẹp hệ thống bằng công cụ Disk Cleanup

Công cụ này giúp xóa bỏ các tệp tin tạm, tệp rác tích tụ trong quá trình sử dụng làm nặng máy.

Bước 1: Nhấn phím Windows, gõ “Disk Cleanup” và mở ứng dụng.

Bước 2: Chọn ổ đĩa muốn dọn dẹp (thường là ổ C) và nhấn OK.

Bước 3: Tích chọn các loại tệp muốn xóa (Temporary files, Recycle Bin,…) rồi nhấn OK để bắt đầu dọn dẹp.

4. Tắt tính năng AutoPlay cho thiết bị ngoại vi

AutoPlay tự động quét và chạy các thiết bị như USB, ổ cứng rời khi cắm vào, gây tiêu tốn RAM tức thì.

Bước 1: Vào Settings > Devices > AutoPlay.

Bước 2: Chuyển trạng thái của mục Use AutoPlay for all media and devices sang Off.

5. Tắt các ứng dụng khởi động cùng Windows

Khi khởi động Windows, nhiều ứng dụng được cài đặt sẵn sẽ tự động chạy cùng hệ thống, khiến thời gian mở máy kéo dài và tiêu tốn RAM không cần thiết. Bạn có thể ngăn chặn các ứng dụng khởi động cùng Windows bằng cách:

Bộ phát wifi 4G di động mini ROOSEE M610, chuẩn wifi 6

Bước 1: Nhấn Windows để mở Settings.

Bước 2: Chọn tab Startup. Nhìn vào cột Startup Apps.

Bước 3: Nhấn chuột chọn Off.

6. Giảm hiệu ứng đồ họa

Windows có nhiều hiệu ứng chuyển cảnh đẹp mắt nhưng lại tiêu tốn tài nguyên RAM của card đồ họa tích hợp.

Bước 1: Nhấn phím Windows, gõ “View advanced system settings” và Enter.

Bước 2: Tại tab Advanced, mục Performance, chọn Settings.

Bước 3: Tích chọn vào mục Adjust for best performance (Windows sẽ tắt hết các hiệu ứng bóng đổ, chuyển cảnh mượt).

Bước 4: Nhấn OK.

7. Cập nhật phần mềm

Các bản cập nhật thường đi kèm với các bản vá lỗi quản lý bộ nhớ, giúp máy hoạt động ổn định hơn. Đó cũng là một cách giải phóng RAM laptop cực hiệu quả:

Bước 1: Vào Settings > Update & Security > Windows Update.

Bước 2: Nhấn Check for updates và tiến hành cài đặt nếu có bản cập nhật mới.

8. Thiết lập bộ nhớ RAM ảo

RAM ảo cho phép Windows dùng ổ cứng như bộ nhớ bổ sung khi RAM vật lý gần đầy giúp máy không bị treo và hoạt động mượt hơn.

Bước 1: Mở Control Panel → chọn System → Advanced system settings.

Bước 2: Chuyển sang tab Advanced, chọn Settings > Mở sang thẻ Advanced, nhấn Change.

Bước 3: Bỏ tích mục Automatically manage paging file size for all drives.

Bước 4: Chọn ổ đĩa cài Windows, tích vào Custom size và nhập thông số (thường gấp 1.5 đến 3 lần dung lượng RAM thật). Nhấn Set > OK.

III. Khi nào nên nâng cấp RAM thay vì giải phóng RAM?

Mặc dù các biện pháp phần mềm có thể giúp máy chạy mượt hơn, nhưng nếu laptop của bạn rơi vào các trường hợp dưới đây, việc nâng cấp thêm RAM vật lý là giải pháp căn cơ và duy nhất thay vì cố gắng giải phóng RAM laptop:

• Máy thường xuyên báo lỗi “Out of Memory”: Khi các ứng dụng tự đóng hoặc trình duyệt bị treo liên tục kèm thông báo thiếu bộ nhớ.
• Thanh Task Manager luôn đỏ: Khi bạn mở các tác vụ cơ bản mà mục Memory luôn hiển thị trên 80% – 90%.
• Nhu cầu công việc thay đổi: Bạn bắt đầu học thiết kế đồ họa (Adobe), dựng phim, hoặc chơi các tựa game yêu cầu cấu hình cao hơn mức RAM hiện tại.
• Công nghệ RAM đã quá cũ: Máy đang sử dụng chuẩn RAM cũ với tốc độ bus thấp, không còn gánh nổi các bản cập nhật Windows mới nhất.

Nếu bạn quyết định nâng cấp, dưới đây là 5 dòng RAM uy tín, hiệu năng ổn định dành cho laptop:

IV. Tổng kết

Giải phóng RAM laptop là cách tốt để duy trì hiệu suất laptop, giúp bạn xử lý công việc mượt mà và nhanh chóng hơn. Nếu các thiết lập phần mềm vẫn chưa đủ đáp ứng nhu cầu, đừng ngần ngại nâng cấp phần cứng để có trải nghiệm hoàn hảo. Đừng quên theo dõi Phong Vũ Tech News để cập nhật thêm nhiều mẹo công nghệ hữu ích, hướng dẫn nâng cấp phần cứng và tư vấn chọn linh kiện phù hợp cho laptop của bạn.

Bài viết liên quan:

• Nên nâng cấp RAM hay SSD để máy tính chạy mượt hơn?
• Nâng cấp RAM máy có chạy nhanh hơn không? Lợi ích khi nâng cấp RAM
• Cách kiểm tra và nâng cấp RAM laptop chi tiết, dễ dàng