Trương Quỳnh Anh - Ảnh 1.

Ca sĩ Trương Quỳnh Anh (SN 1989, quê Khánh Hòa) từng được nhiều khán giả biết đến qua những bài hát hit “đình đám” gắn liền tên tuổi như: “Vô tâm”, “Không còn anh nữa”, “Hãy bước qua nhau”, “Dành cả thanh xuân cho một người”…

Trương Quỳnh Anh - Ảnh 2.

Quỳnh Anh còn tham gia diễn xuất trong các phim: “Cầu vồng đơn sắc”, “Một ngày không có em”, “Bóng ma học đường”… Cùng với đó là vai trò của nhà sản xuất phim.

Trương Quỳnh Anh - Ảnh 3.

Trương Quỳnh Anh dần hoạt động nghệ thuật tích cực hơn sau nhiều năm tập trung chăm sóc, nuôi dạy con trai. Ngoài ra, cô cũng dành nhiều thời gian để gặp gỡ, tụ họp với những bạn bè thân thiết. Sự xuất hiện của Quỳnh Anh luôn trở thành tâm điểm khi nhận về vô số lời khen ngợi sắc vóc ngày càng quyến rũ.

Trương Quỳnh Anh - Ảnh 4.

Thời gian gần đây, Quỳnh Anh thường xuyên giao lưu, chia sẻ với người hâm mộ về những bức ảnh mới chụp. Ai cũng nhận ra người đẹp dù độ tuổi U40 nhưng nhan sắc ngày càng thăng hạng, làn da mịn màng, trắng sáng, thân hình “nóng bỏng”. Được biết, sau khi sinh con, Quỳnh Anh đã sớm trở lại với sắc vóc như thời con gái và nỗ lực duy trì cho tới thời điểm hiện tại.

Trương Quỳnh Anh - Ảnh 5.

Trương Quỳnh Anh từng tiết lộ, bí quyết giữ dáng của cô chính là ăn ngũ cốc và các loại hạt. Phần lớn cô chỉ dùng ngũ cốc và ăn các loại hạt cho những bữa ăn của mình. Hiện tại, cô rất hài lòng về vóc dáng, hình thể của bản thân và sẽ cố gắng duy trì chế độ cũng như vóc dáng này.

Trương Quỳnh Anh - Ảnh 6.

Để cân bằng trạng thái, giải tỏa áp lực, nữ ca sĩ luôn xem phim hoạt hình và phim hài để tinh thần luôn được vui vẻ, thoải mái. Đối với chế độ ăn, cô luôn ăn một chén canh trước mỗi bữa cơm để bụng có cảm giác no, ăn cơm ít hơn nhưng vẫn giữ sức khỏe một cách tốt nhất.

Trương Quỳnh Anh - Ảnh 7.

Yoga chính là bí quyết để giữ dáng cho Quỳnh Anh. Cô từng chia sẻ về việc tập luyện với khoảng 3 buổi mỗi tuần, mỗi buổi kéo dài khoảng 60 phút. Cô được huấn luyện viên kèm cặp, theo sát trong quá trình tập. Bởi, với những động tác yoga khó nếu không có sự điều chỉnh dáng kịp thời hay tập quá sức rất dễ xảy ra chấn thương. Yoga giúp cơ thể dẻo dai, linh hoạt, xương chắc khoẻ và giúp bạn cải thiện tinh thần tốt hơn.

Trương Quỳnh Anh - Ảnh 8.

Ngoài tập luyện, Trương Quỳnh Anh luôn áp dụng chế độ ăn khoa học. Trương Quỳnh Anh thường chọn thực đơn thiên về rau củ quả và nước ép. Những món ăn quen thuộc được lựa chọn để giữ dáng như khoai lang, trứng, rau cải xanh, ngô… Phương pháp nấu ăn tốt nhất nên là luộc hoặc hấp thức ăn. Cô nói không với đồ ăn đóng hộp, ưu tiên nguyên liệu tươi sống, không sử dụng chất bảo quản.

Trương Quỳnh Anh - Ảnh 9.

Ca sĩ Quỳnh Anh luôn ưu tiên việc uống đủ hai lít nước mỗi ngày. Dù không khát vẫn duy trì thói quen uống nước đều đặn.

Trương Quỳnh Anh - Ảnh 10.

Nhờ áp dụng chế độ dinh dưỡng khoa học, chăm chỉ tập luyện… Quỳnh Anh tuổi U40 vẫn tự tin khoe dáng nuột nà, gợi cảm. Cô được khen ngợi “lão hoá ngược” theo thời gian, xinh tươi hơn thuở mới bước chân vào làng giải trí. Nữ ca sĩ quê Khánh Hòa luôn là cái tên nghệ sĩ lọt top sao mặc đẹp trong những sự kiện giải trí.

(Ảnh: FB nhân vật)

Theo Sức khỏe đời sống