Rau nhót là loại thực vật thân thảo đặc trưng của những vùng đất mặn, ven biển. Chúng sinh trưởng mạnh mẽ trên các cánh đồng muối, đầm nước lợ sát biển, đặc biệt phổ biến tại Quỳnh Lưu (Nghệ An) và Cát Hải (Hải Phòng).
Trong số vô vàn đặc sản vùng miền, có những món ăn tưởng chừng giản dị nhưng lại ẩn chứa hương vị độc đáo và câu chuyện thú vị về sự “phục sinh” của nó. Rau nhót, hay còn được người dân địa phương trìu mến gọi là rau còng còng, rau sương muối, là một ví dụ điển hình. Loại rau thân thảo này, vốn chỉ là cỏ dại mọc hoang, nay trở thành một đặc sản nức tiếng, mang lại giá trị kinh tế cao và làm phong phú thêm bản đồ ẩm thực Việt Nam.
Rau nhót là loại thực vật thân thảo đặc trưng của những vùng đất mặn, ven biển. Chúng sinh trưởng mạnh mẽ trên các cánh đồng muối, đầm nước lợ sát biển, đặc biệt phổ biến tại Quỳnh Lưu (Nghệ An) và Cát Hải (Hải Phòng). Với chiều cao khiêm tốn, chỉ khoảng 10-15cm, rau nhót có thân mọng nước màu hồng nhạt, phân nhiều nhánh nhỏ và lá dải mép nguyên. Điều đặc biệt là hình dáng của lá rau nhót rất giống với lá cây hoa mười giờ, khiến nhiều người lạ dễ nhầm lẫn. Khi mọc thành bụi cao hơn, chúng lại mang nét tương đồng với cây hương thảo, tạo nên một vẻ ngoài vừa quen thuộc vừa lạ lẫm.
Người dân bản địa thường gọi rau nhót là “rau ăn sương, uống khí trời” hay “rau lộc trời” bởi khả năng sinh tồn mạnh mẽ của chúng. Chúng không đòi hỏi công chăm sóc hay phân bón, hoàn toàn nương nhờ vào tự nhiên để phát triển. Rễ của cây bám sâu và chắc vào đất, hút chất dinh dưỡng từ môi trường xung quanh, hấp thụ sương đêm và “thở” bằng khí trời. Sự tồn tại bền bỉ này đã đi vào tiềm thức của người dân, biến rau nhót từ một loại cây dại vô danh thành một món quà quý giá từ thiên nhiên.
Dù không ai biết chính xác rau nhót xuất hiện từ bao giờ, nhưng chúng đã gắn bó với đời sống của người dân vùng biển từ rất lâu. Rau nhót có thể được tìm thấy quanh năm, nhưng phát triển mạnh mẽ và tươi tốt nhất vào giai đoạn từ tháng Giêng đến tháng 4-5 âm lịch, khi thời tiết mát mẻ và có nhiều mưa. Vào những buổi chiều tối mát mẻ, đặc biệt là khi trời có mưa nhiều, những người phụ nữ vùng biển lại tranh thủ đi hái rau. Họ mang về chế biến thành những món ăn dân dã cho gia đình, hoặc nếu thu hoạch được nhiều, sẽ mang ra chợ quê bán với giá “rẻ như cho”, chỉ vài ngàn đồng mỗi kilogram. Đây từng là một loại rau bình dân, dễ kiếm, không mấy ai để tâm.
Tuy nhiên, vài năm trở lại đây, rau nhót đã có một cuộc lột xác ngoạn mục. Nhờ đặc tính mọc tự nhiên, không sử dụng phân bón hóa học hay thuốc trừ sâu, rau nhót được đánh giá cao về độ sạch, an toàn và giá trị dinh dưỡng. Hương vị thanh mát, giòn sần sật pha chút mằn mặn đặc trưng của biển đã chinh phục khẩu vị của nhiều người. Nhu cầu ngày càng tăng cao khiến nguồn cung rau nhót mọc tự nhiên không đủ đáp ứng. Từ đó, mô hình trồng rau nhót đã ra đời và phát triển mạnh mẽ tại Nghệ An, đặc biệt là ở Quỳnh Lưu. Nhiều trang trại, vườn rau nhót xuất hiện, chuyên canh tác loại rau này để phục vụ thị trường.
Rau nhót xứ Nghệ, từ chỗ là một loại “cỏ dại ven đường”, đã chính thức trở thành một đặc sản quê hương, được đóng gói và vận chuyển đi khắp các tỉnh thành trong cả nước. Giá của rau nhót cũng theo đó mà tăng vọt. Trên các chợ mạng và tại các thành phố lớn, rau nhót được bán với giá từ 40.000 đến 70.000 đồng/kg, tùy thời điểm, cao gấp nhiều lần so với mức giá vài nghìn đồng ở chợ quê ngày trước.
Việc chế biến rau nhót đòi hỏi sự tỉ mỉ để loại bỏ vị mặn tự nhiên và phát huy tối đa hương vị của nó. Sau khi hái về, rau nhót cần được nhặt sạch cành lá già, úa, sau đó ngâm trong nước sạch từ một đến hai giờ đồng hồ để giảm bớt độ mặn. Sau khi ngâm, rau được rửa lại nhiều lần, rồi luộc chín trong nước sôi khoảng 3-5 phút. Một bí quyết để giữ rau có màu xanh mướt và độ giòn là vớt rau ra ngâm ngay vào tô nước đá lạnh. Tiếp theo, rau được vắt thật kỹ cho ráo nước, sau đó dùng đũa đánh tơi ra từng ngọn.
Từ rau nhót đã sơ chế, có thể biến tấu thành nhiều món ăn hấp dẫn. Món đơn giản nhất là rau nhót luộc chấm tương. Vị thanh mát, giòn sần sật của rau hòa quyện với vị đậm đà của tương tạo nên một sự kết hợp giản dị nhưng đầy lôi cuốn. Nếu xào, rau nhót đặc biệt hợp với tỏi, hàu và tôm, tạo nên những món ăn đậm đà hương vị biển cả.
Tuy nhiên, món ăn làm nên tên tuổi của rau nhót và được ưa chuộng nhất chính là nộm rau nhót. Rau nhót sau khi được làm sạch, vắt ráo và đánh tơi sẽ được trộn cùng các nguyên liệu như rau thơm, lá chanh, đường, ớt, và lạc vừng rang. Đặc biệt, món nộm này không cần thêm mắm hay muối khi nêm nếm bởi rau nhót tự thân đã có vị mặn đặc trưng. Nộm rau nhót thành phẩm có độ giòn đặc trưng, vị đậm đà, tươi mát, mang lại cảm giác thú vị như khi thưởng thức tảo biển. Món nộm này thường được ăn kèm với bánh mướt xứ Nghệ, bún hoặc bánh đa, tạo nên một bữa ăn đầy đủ hương vị và kết cấu.
Tại nhiều nhà hàng ven biển Quỳnh Nghệ An, đặc biệt là ở khu vực Quỳnh Lưu, bên cạnh các món hải sản tươi ngon như mực, ngao, tôm, ghẹ, nộm rau nhót đã trở thành một món ăn không thể thiếu trong thực đơn và rất được du khách yêu thích. Hiện nay, món nộm rau nhót còn được biến tấu đa dạng hơn với việc thêm các thành phần như thịt luộc, tôm bóc nõn, làm tăng thêm sự hấp dẫn và giá trị dinh dưỡng cho món ăn.
Sự phát triển của rau nhót từ một loại cỏ dại bình thường thành một đặc sản có giá trị kinh tế cao không chỉ là câu chuyện về ẩm thực mà còn là minh chứng cho sự tinh tế của người Việt trong việc khám phá và nâng tầm những sản vật tưởng chừng như vô giá trị. Với hương vị độc đáo, sạch sẽ và giàu dinh dưỡng, rau nhót xứng đáng là “lộc trời” mà thiên nhiên ban tặng cho những vùng đất mặn mòi ven biển.
Giải Trí
Xem Mưa Đỏ, nhiều người muốn tức tốc đến tham quan thành cổ Quảng Trị và loạt địa danh lịch sử hào hùng nơi đây
Th9
Thời Sự
Nước ngập sâu cả mét, Lâm Đồng di dời hàng trăm hộ dân trong đêm
Th9
Thể Thao
Italia ra mắt Gattuso: Azzurri và ám ảnh World Cup
Th9
Thông Tin Tiêu Dùng
4 thứ trong nhà càng cũ càng nhiều Lộc, chớ dại mà vứt
Th9
Thể Thao
Nhận định bóng đá hôm nay 7/9: Lithuania vs Hà Lan, Thổ Nhĩ Kỳ vs Tây Ban Nha
Th9
Công Nghệ
Xiaomi 16 Series rò rỉ dung lượng pin kỷ lục, lên tới 7.500mAh trên bản cao cấp
Th9
Thời Sự
Vụ dân cay mắt sống cạnh 900 con bò: Yêu cầu tháo dỡ các công trình trái phép
Th9
Thể Thao
Tin tức về chuyển nhượng 5/9: MU bán Onana, Tottenham ký Savinho
Th9
Giải Trí
Tiết lộ về nữ phát thanh viên được điều động muộn ở sự kiện A80
Th9
Thời Sự
Đường bị lũ cuốn trôi, gian nan cảnh học sinh vượt ghềnh đá đi khai giảng
Th9
Radio My
Văn khấn Rằm tháng 7 tại mộ năm 2025 được nhiều nhà tin dùng
Th9
Sức Khỏe
Ăn 4 hạt lạc mỗi ngày có thể ngừa đột quỵ?
Th9
Thông Tin Tiêu Dùng
Phó Thống đốc nói về định hướng điều hành chính sách tiền tệ trong thời gian tới
Th9
Thông Tin Tiêu Dùng
Cách sử dụng dầu dừa giảm rụng tóc, giúp tóc mọc nhanh, không gây bết dính
Th9
Thể Thao
Ronaldo lập cú đúp, Bồ Đào Nha thắng ‘5 sao’ ở vòng loại World Cup 2026
Th9
Ẩm Thực
Khách Mỹ mê mẩn một món trong ngõ Hà Nội, sẵn sàng đi cả tiếng để ăn
Th9
Thời Sự
Lật tẩy chiêu trò dụ hơn 500 khách hút mỡ bụng, thu lợi cả chục tỷ đồng
Th9
Thể Thao
Vòng 1 giải bóng đá nữ VĐQG 2025: TP.HCM I thắng to trước ‘gà nhà’
Th9
Giải Trí
Người đứng sau cú máy ‘thần sầu’ của A80: Lúc tôi báo giá, phía VFC im lặng
Th9
Radio My
Văn khấn Rằm tháng 7 tại nhà chi tiết và đầy đủ năm 2025
Th9
Sức Khỏe
4 người trong 1 gia đình cùng mắc bệnh thận: Bác sĩ chỉ rõ nguyên nhân
Th9
Thông Tin Tiêu Dùng
Sau 1 tuần, tài sản 20 người giàu nhất TTCK Việt Nam ‘bay’ mất 6.900 tỷ, vợ chồng tỷ phú Trần Đình Long ngược dòng tăng mạnh nhất
Th9
Thông Tin Tiêu Dùng
Lá lốt cuốn chả cứ thêm 1 bước này: Miếng đều tăm tắp, không sợ thâm đen
Th9
Công Nghệ
Bán tài khoản ngân hàng, 2 người bị phạt 91 triệu đồng
Th9
Thể Thao
Lý do bất ngờ khiến Kobbie Mainoo không rời MU vào phút chót
Th9
Thời Sự
Rực rỡ sắc màu trong ngày khai giảng của học sinh các trường dân tộc nội trú
Th9
Sức Khỏe
Thẩm mỹ viện ‘chui’ hút mỡ bụng cho 500 khách trong nửa năm, thu gần 10 tỷ đồng
Th9
Thông Tin Tiêu Dùng
Đừng để 7 loại đồ vật này trước cửa nhà, kẻo thần Tài chạy mất, vận xui ập đến
Th9
Thời Sự
Cuối năm 2025, khởi công dự án mở rộng cao tốc TPHCM – Trung Lương – Mỹ Thuận
Th9
Thể Thao
Kết quả bóng đá hôm nay 6/9/2025: U23 Việt Nam thắng vất vả
Th9
Sức Khỏe
Vật dụng nhiều gia đình hay tích trữ đang âm thầm “nhả” chất gây ung thư formaldehyde
Th9
Thông Tin Tiêu Dùng
Nhà có 3 dấu hiệu này, tài lộc đang rò rỉ, gia chủ làm mãi chẳng thấy tiền
Th9
Thời Sự
Hành vi sau chầu rượu của người đàn ông khiến 10 cảnh sát phải lập tức đến hiện trường
Th9
Thể Thao
Brazil hồi sinh: Ancelotti thắp hy vọng joga bonito
Th9
Sức Khỏe
Ăn cơm hay ăn mì tốt hơn? Chuyên gia chỉ ra sự thật khiến nhiều người giật mình
Th9
Thông Tin Tiêu Dùng
Cách nấu bột mè đen dưỡng tóc, giúp phụ nữ ngoài 50 tóc vẫn đen bóng, không một sợi bạc
Th9
Công Nghệ
Tưng bừng ưu đãi ngày đôi 9/9 – Săn deal công nghệ, nhận ngay PMH lên tới 1 triệu
Th9
Công Nghệ
Thông tin cá nhân, lịch sử tìm kiếm của bạn có thể bị theo dõi và đánh cắp như thế nào?
Th9
Thời Sự
Vụ dân cay mắt sống cạnh 900 con bò: Biên bản của xã gây bất ngờ
Th9
Thể Thao
Bảng xếp hạng U23 Việt Nam tại vòng loại U23 châu Á 2026 mới nhất
Th9
Sức Khỏe
Thanh niên ngoại hình không “chuẩn”, không được gọi nhập ngũ?
Th9
Thông Tin Tiêu Dùng
2 khung giờ xấu không nên thắp hương cúng Rằm tháng 7
Th9
Công Nghệ
Casio EDIFICE mở ra kỷ nguyên cơ khí của đồng hồ Nhật, nay giảm thêm đến 600K, tặng tai nghe siêu xịn
Th9
Công Nghệ
4 mẫu iPhone có thể bị khai tử khi iPhone 17 ra mắt
Th9
Giải Trí
Loài cá tên kỳ quặc chỉ có ở Nha Trang, giá cao ngất ngưởng vẫn cháy hàng liên tục nhờ vị ngon hiếm có
Th9
Thời Sự
Cô gái bị nhóm người đánh hội đồng lúc nửa đêm ở Hà Nội
Th9
Giải Trí
Món quà ‘Em xinh’ Lamoon tặng cô Út Khờ phim ‘Địa đạo’
Th9
Sức Khỏe
Người đàn ông đột tử trong quán nước ở Đồng Tháp
Th9
Công Nghệ
Hà Tĩnh nâng cao số hóa dữ liệu, tạo đột phá trong chuyển đổi số – Tạp chí Doanh nghiệp Việt Nam
Th9
Thông Tin Tiêu Dùng
Nhà có 5 điểm này gia đình hưng thịnh, tiền bạc ào ào chảy vào, ai cũng có thể đổi đời
Th9
Thời Sự
Nam thanh niên nghi rơi lầu chung cư tử vong ở TPHCM
Th8
Công Nghệ
Samsung “phất như diều gặp gió” ở Mỹ nhờ Galaxy Z Fold7, người dùng gật gù nói chí phải
Th8
Công Nghệ
GPT-5 tốn điện khủng khiếp
Th8
Sức Khỏe
Loại quả “ngập dầu” nhưng giúp giảm mỡ bụng, đốt cháy mỡ nội tạng, chợ Việt bán “ê hề”
Th8
Thể Thao
Link xem trực tiếp bóng đá U23 Việt Nam vs U23 Bangladesh, 19h00 ngày 3/9
Th9
Giải Trí
NSND Trung Anh rợn tóc gáy khi đọc kịch bản phim đóng cùng NSND Minh Châu
Th8
Giải Trí
Mỹ Tâm hội ngộ Khả Ngân, gia đình Quyền Linh mặc đồng phục tỏ lòng yêu nước
Th9
Công Nghệ
Philips ra mắt loạt màn hình mới với công nghệ tân tiến lần đầu xuất hiện tại Việt Nam
Th8