Chứng kiến nghìn ca tử vong, bác sĩ liệt kê 5 ‘thủ phạm’ gây hại tim

Điều trị cho hàng nghìn ca bệnh, bác sĩ Mỹ đúc rút tim sợ giấc ngủ kém, ô nhiễm, căng thẳng…

Bác sĩ Mỹ nói về điều trái tim sợ trong video trên Instagram.

Trong một bài đăng trên Instagram được xem gần 500.000 lần, bác sĩ Dmitry Yaranov ở Memphis, Mỹ cảnh báo rằng giấc ngủ, ô nhiễm, căng thẳng, sức khỏe răng miệng và chế độ ăn uống đều đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tim mạch.

“Sau khi điều trị cho hàng nghìn bệnh nhân suy tim, đây là những điều tôi mong mọi người biết trước khi quá muộn. Sức khỏe tim mạch không chỉ là tập thể dục và ăn salad”. Ông nói trong đoạn clip dài 30 giây rằng ngủ ít hơn tám tiếng mỗi đêm có thể làm tăng nguy cơ suy tim, đột quỵ hoặc tử vong đột ngột.

Theo Quỹ Tim mạch Anh, huyết áp thường giảm khi ngủ, nhưng giấc ngủ kém sẽ làm gián đoạn quá trình này, gây ra tình trạng huyết áp cao kéo dài, một nguyên nhân chính gây ra bệnh tim.

Tiến sĩ Yaranov cũng lưu ý rằng việc tiếp xúc hàng ngày với ô nhiễm không khí có thể làm xơ cứng động mạch, dẫn đến tích tụ mảng bám, hạn chế lưu lượng máu và dẫn đến nguy cơ đau tim cao hơn.

Tiếp theo, ông giải thích rằng việc liên tục vượt qua căng thẳng có thể làm tăng mức cortisol – hormone gây căng thẳng chính của cơ thể. Nếu hormone này dư thừa sẽ gây ra huyết áp cao và tình trạng viêm làm tổn thương mạch máu.

Ảnh minh họa: PA

Sức khỏe răng miệng là một yếu tố khác không ngờ có thể gây ra các vấn đề về tim, và bác sĩ đã thêm yếu tố này vào danh sách của mình. Việc chăm sóc răng miệng không đúng cách có thể gây ra bệnh nướu răng và tình trạng viêm liên quan đến bệnh này sẽ khiến bạn có nguy cơ đau tim cao hơn.

Một vấn đề quan trọng khác mà ông chỉ ra là mọi người cũng nên chú ý nhiều hơn đến việc cải thiện sức khỏe đường ruột vì hệ vi sinh vật đường ruột giúp điều hòa huyết áp và cholesterol.

Trong khi đó, ông cảnh báo rằng sống ở khu vực khó tiếp cận thực phẩm lành mạnh sẽ chỉ dẫn đến tình trạng tim mạch tồi tệ hơn. Các chuyên gia đã cảnh báo vào năm ngoái căn bệnh này đang trở thành đại dịch tấn công những người trẻ tuổi.

Dữ liệu do Quỹ Tim mạch Anh đưa ra các con số đáng báo động về số ca bệnh tim. Năm 2022, bệnh tim đã giết chết 80 trên 100.000 người ở Anh – tỷ lệ cao nhất kể từ năm 2011, khi đó là 83. Còn tỷ lệ tử vong do bệnh tim ở người dưới 75 tuổi đã tăng trong ba năm liên tiếp.

6 thói quen ban đêm có thể gây vấn đề về tim

Hút thuốc lá, ăn uống kém lành mạnh, căng thẳng quá mức hay uống nhiều rượu… là những thói quen ban đêm dễ gây ra các vấn đề tim mạch, đột quỵ, cả khi bạn đang ngủ.

Bấm xem >>