Chuyên gia: Uống cà phê theo cách sau, lợi ích nhân đôi

Có một thành phần, bạn có thể thêm vào tách cà phê sáng để tăng sự tỉnh táo. Các chuyên gia cho biết sự kết hợp này gây ấn tượng mạnh.

Chuyên gia dinh dưỡng Kanikka Malhotra, nhà giáo dục về bệnh tiểu đường, đang làm việc tại Ấn Độ, cho biết: Thêm bột ca cao không đường vào cà phê có thể giúp tăng cường sự tỉnh táo, đặc biệt là với người đang kiểm soát bệnh tiểu đường. Đối với người bệnh tiểu đường, bột ca cao không đường là một lựa chọn tuyệt vời vì không chứa đường bổ sung.

Ảnh: AI

Thực tế, flavanol trong ca cao có thể giúp cơ thể sử dụng insulin tốt hơn, điều này rất quan trọng để duy trì lượng đường trong máu ổn định, chuyên gia Malhotra giải thích, theo tờ Indian Express.

Cà phê và ca cao đều tác động tích cực đến quá trình trao đổi chất

Bác sĩ Narander Singla, Bệnh viện CK Birla, (Ấn Độ), cho biết: Cả cà phê và ca cao đều giàu hợp chất tác động tích cực đến quá trình trao đổi chất, nhận thức và tâm trạng.

Bột ca cao chứa polyphenol có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất và hỗ trợ kiểm soát cân nặng, trong khi caffeine trong cà phê đẩy nhanh hơn nữa tốc độ trao đổi chất và thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo. 

Ảnh: AI

Ca cao chứa nhiều flavanol có đặc tính chất chống oxy hóa, hỗ trợ chức năng não và cải thiện tâm trạng. Khi pha ca cao với cà phê, bạn sẽ nhận được lợi ích nhân 2, chuyên gia Malhotra cho biết.

Chỉ cần khuấy 1 thìa cà phê bột ca cao không đường vào tách cà phê. Tốt nhất nên chọn ca cao tự nhiên, chứa nhiều flavonoid hữu ích hơn. Và hãy nhớ, đừng thêm đường, sữa đặc có đường hoặc kem béo – hãy thử một ít sữa không đường hoặc một loại thay thế không đường. Đây là cách đơn giản để làm cho tách cà phê buổi sáng của bạn lành mạnh hơn, chuyên gia Malhotra cho biết, theo Indian Express.