Bắt đầu Ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn có thể xem thêm các bài viết: Những nhóm cơ nào đốt nhiều calo nhất?; Những sai lầm cần tránh khi mua đồ ăn mang về; 4 loại đau tưởng bệnh nhưng thật ra là do cholesterol cao; Nhức mỏi mắt: 3 nguyên nhân phổ biến và cách khắc phục…

Dấu hiệu sau khi ăn cảnh báo nhiều bệnh tiềm ẩn

Đau lưng sau khi ăn là một triệu chứng thường bị bỏ qua hoặc nhầm lẫn với các vấn đề tiêu hóa thông thường. Tuy nhiên, đây có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh tiềm ẩn, từ rối loạn tiêu hóa đến bệnh lý nghiêm trọng.

Đau lưng sau bữa ăn có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh. Kiểm tra sức khỏe sẽ giúp phát hiện sớm bệnh, không chỉ giúp tăng hiệu quả điều trị, giảm chi phí mà còn cải thiện chất lượng sống, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ).

- Ảnh 1. — Đau lưng sau bữa ăn có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh tiêu hóa hay viêm thận

Đau lưng sau bữa ăn có thể là do những vấn đề sức khỏe sau:

Một số vấn đề tiêu hóa có thể gây ra cảm giác đau lan tỏa đến vùng lưng. Ví dụ, viêm loét dạ dày hoặc tá tràng gây đau ở vùng bụng trên và lan ra sau lưng. Tình trạng này thường xảy ra sau khi ăn, đặc biệt là khi ăn món cay, chua hoặc nhiều chất béo.

Ngày mới với tin tức sức khỏe mời bạn xem tiếp nội dung bài Dấu hiệu sau khi ăn cảnh báo nhiều bệnh tiềm ẩn trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày mới 2.6. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác về dấu hiệu bệnh như: 2 dấu hiệu kỳ lạ của ung thư gan ở nam giới; Thấy nước tiểu có màu này, hãy gặp bác sĩ ngay!…

Những nhóm cơ nào đốt nhiều calo nhất?

Khi vận động, cơ thể tiêu thụ năng lượng để duy trì hoạt động. Một số nhóm cơ lớn thường yêu cầu nhiều năng lượng hơn nên đốt nhiều calo hơn. Hiểu rõ điều này giúp người tập tối ưu hóa hiệu quả tập luyện.

Cơ bắp không chỉ giúp duy trì vóc dáng mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường trao đổi chất và đốt cháy calo, kể cả khi nghỉ ngơi. Tập trung rèn luyện và vận động các nhóm cơ lớn giúp tăng cường lượng calo tiêu hao, thúc đẩy giảm cân và cải thiện sức khỏe tổng thể, theo trang sức khỏe Livestrong (Mỹ).

- Ảnh 2. — Cơ tứ đầu đùi và cơ gân kheo đều ở đùi và là một trong những nhóm cơ đốt nhiều calo nhất

Những nhóm cơ chính đốt nhiều calo nhất gồm:

Cơ mông lớn và cách tiêu thụ calo hiệu quả để có vóc dáng thon gọn hơn. Cơ mông lớn là nhóm cơ lớn nhất trong cơ thể, trải rộng từ vùng thắt lưng xuống đến nửa trên của đùi sau. Đây là nhóm cơ chịu trách nhiệm chính cho các động tác như đứng lên, chạy, nhảy và leo cầu thang.

Ngày mới với tin tức sức khỏe mời bạn xem tiếp nội dung bài Những nhóm cơ nào đốt nhiều calo nhất? trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày mới 2.6. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác về giảm cân như: 3 nguy cơ sức khỏe cần chú ý nếu giảm cân quá nhanh; 4 loại vitamin, khoáng chất cần nạp đủ nếu muốn giảm cân…

Những sai lầm cần tránh khi mua đồ ăn mang về

Những sai lầm khi mua đồ ăn mang về có thể khiến bạn ngộ độc thực phẩm. Hãy tìm hiểu cách bảo quản thực phẩm an toàn.

Một trong những sai lầm mang lại nguy cơ lớn nhất khi mua thức ăn mang về là để chúng ở nhiệt độ phòng quá lâu. Trên thực tế, nhiều người vì quá bận rộn mà mua đồ ăn về nhưng không ăn ngay, theo chuyên trang sức khỏe Prevention.

- Ảnh 3. — Món ăn để ở nhiệt độ phòng quá lâu sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và gây ngộ độc thực phẩm

Những sai lầm cần tránh khi mua thức ăn mang về gồm:

Đồ ăn mang về để lâu quá 2 giờ có gây hại cho sức khỏe của bạn không? Nhiệt độ từ 4°C đến 60°C được gọi là “vùng nguy hiểm”, vì trong khoảng nhiệt độ này, vi khuẩn gây bệnh như Salmonella, E. coli và Listeria sinh sôi rất nhanh. Chúng có thể tăng gấp đôi số lượng chỉ trong vòng 20 phút.

Khi chúng ta đặt đồ ăn mang về và để ở nhiệt độ phòng trong hơn 2 giờ, hoặc 1 giờ nếu trời nóng trên 32°C, thì thực phẩm sẽ dễ bị nhiễm khuẩn. Đây chính là lý do mà các chuyên gia luôn khuyến cáo không nên để thực phẩm đã nấu chín ở ngoài quá lâu, đặc biệt là các món thịt, cơm, mì hay món có chứa sữa, trứng.

Ngày mới với tin tức sức khỏe mời bạn xem tiếp nội dung bài Những sai lầm cần tránh khi mua đồ ăn mang về trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày mới 2.6. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác về thực phẩm như: Cẩn trọng trào lưu trên mạng xã hội: Ăn nội tạng, thịt sống, nguy cơ khó lường; Cần làm gì để tránh nhiễm khuẩn Salmonella từ thịt heo và thịt bò?…

Ngoài ra, trong ngày thứ hai 2.6 còn có nhiều tin bài sức khỏe khác.

Ngày mới với tin tức sức khỏe xin kính chúc các bạn một tuần nhiều sức khỏe, nhiều niềm vui, làm việc hiệu quả.