Uống 1 ly nước gừng buổi sáng, cải thiện 7 vấn đề sức khỏe
Ngoài công dụng làm gia vị, gừng còn được đánh giá cao nhờ đặc tính chống viêm, chống oxy hóa và hỗ trợ chữa lành tự nhiên, với hơn 100 hoạt chất sinh học có lợi giúp trung hòa các gốc tự do, ngăn ngừa tổn thương tế bào, bệnh tật.
Sau đây, chuyên gia dinh dưỡng Lauren O’Connor, chuyên về sức khỏe đường ruột và bệnh trào ngược dạ dày thực quản, đang làm việc tại Mỹ, chia sẻ 7 căn bệnh có thể được cải thiện nhờ ly nước gừng mỗi sáng, theo trang tin Health.

Gừng rất tốt cho sức khỏe tổng thể
Ảnh: AI
Mỡ máu cao
Nghiên cứu cho thấy tiêu thụ 2 g gừng mỗi ngày giúp giảm đáng kể cholesterol toàn phần và triglycerid. Gừng cũng có thể hạ mức cholesterol xấu và là cách an toàn để giảm mỡ máu.
Huyết áp cao
Gừng có thể ức chế enzym ACE – yếu tố gây tăng huyết áp, đồng thời cải thiện lưu thông máu. Nghiên cứu cho thấy dùng 3 g gừng/ngày có thể hạ huyết áp tâm thu và tâm trương ở người dưới 50 tuổi.
Đường huyết cao
Nghiên cứu trên 45 người bệnh tiểu đường cho thấy dùng 2 g gừng/ngày trong 10 tuần giúp giảm đáng kể đường huyết lúc đói và chỉ số đường huyết trung bình HbA1c.
Vì sao sau 40 tuổi, cơ thể dễ tăng cân dù ăn ít?
Rối loạn tiêu hóa
Gừng còn giúp giảm buồn nôn, đầy hơi, làm dịu dạ dày và cải thiện trào ngược axit. Thử nghiệm cho thấy bổ sung gừng và atisô giúp giảm đau dạ dày, buồn nôn và đầy hơi.
Đau nửa đầu
Nghiên cứu trên 60 người đau nửa đầu cấp cho thấy dùng 400 mg gừng (chứa 20 mg gingerol) kèm với thuốc giảm đau cho hiệu quả giảm đau và cải thiện chức năng tốt hơn.
Thoái hóa khớp
Với 240 triệu người trên thế giới mắc bệnh này, gừng có đặc tính kháng viêm giúp giảm sưng đau và được các tổ chức y tế công nhận là liệu pháp hỗ trợ hữu ích.
Giới thiệu về sản phẩm này
Độ chính xác đo: + / - 0,5% FS
Dung sai bù đầu lạnh: + /- 2 độ C (có thể được sửa đổi
bằng phần mếm trong 0 ~ 50 độ C)
Độ phân giải: 14 bit
Chu ky lấy mẫu: 0,5 giây
Quyền lực: AC 100-240V 50 / 60HZ
Giá trị quá trình (PV), Giá trị cài đặt (SV)
<iểm soát PIN (bao gồm ON / OFF, PID loại bước và PID liêr
tỤc)
Điều khiển tự điều chỉnh
Đầu ra rơ le: công suất tiếp xúc 250V AC 3A (tải điện
3ộ điều khiển nhiệt độ PID REX-C100, với cặp nhiệt
Ho và cảm lạnh
Gừng chứa polysaccharide có tác dụng giảm ho tự nhiên và hợp chất gingerol, shogaol, paradol giúp kháng viêm, kháng khuẩn, giảm đau họng và tăng cường miễn dịch.
Lưu ý khi dùng gừng
Lượng gừng an toàn mỗi ngày thường là 3-4 g gừng tươi, tương đương một miếng gừng dài khoảng 2,5 cm.
Dùng gừng quá nhiều có thể gây khó tiêu, dị ứng hoặc tim đập nhanh. Người đang dùng thuốc chống đông máu hoặc thuốc tiểu đường nên hỏi bác sĩ trước khi dùng vì gừng có tác dụng hiệp đồng, có thể làm tăng nguy cơ hạ đường huyết hoặc chảy máu, theo Health.
//Chèn ads giữa bài
(runinit = window.runinit || []).push(function () {
//Nếu k chạy ads thì return
if (typeof _chkPrLink != ‘undefined’ && _chkPrLink)
return;
var mutexAds=””;
var content = $(‘[data-role=”content”]’);
if (content.length > 0) {
var childNodes = content[0].childNodes;
for (i = 0; i = 0) {
isPhotoOrVideo = true;
}
}
try {
if ((i >= childNodes.length / 2 – 1) && (i < childNodes.length / 2) && !isPhotoOrVideo) {
if (i <= childNodes.length – 3) {
childNode.after(htmlToElement(mutexAds));
arfAsync.push("l2srqb41");
}
break;
}
}
catch (e) { }
}
}
});
function htmlToElement(html) {
var template = document.createElement('template');
template.innerHTML = html;
return template.content.firstChild;
}
if (window.pageSettings && pageSettings.allow3rd && (typeof window._isAdsHidden === ‘undefined’ || !window._isAdsHidden)) {
if (!laNuocNgoai) {
(function (w, q) {
w[q] = w[q] || [];
w[q].push([“_mgc.load”]);
})(window, “_mgq”);
}
}
(function() {
if (!(window.pageSettings && pageSettings.allow3rd && (typeof window._isAdsHidden === ‘undefined’ || !window._isAdsHidden))) return;
if (typeof window.laNuocNgoai === ‘undefined’ || !window.laNuocNgoai) return; // chỉ chạy khi laNuocNgoai true
var containerSelector=”div.detail-cmain”;
var root = document.querySelector(containerSelector);
if (!root) return;
// Thu thập figure + p (p không nằm trong figure)
var figures = Array.from(root.querySelectorAll(‘figure’));
var paragraphs = Array.from(root.querySelectorAll(‘p’)).filter(function(p){ return !p.closest(‘figure’); });
var elements = figures.concat(paragraphs); // NodeList vốn đã theo DOM order => không cần sort
if (!elements.length) return;
var target = elements[Math.floor(elements.length / 2)]; // giữa bài
if (!target || !target.parentNode) return;
var newDiv = document.createElement(‘div’);
newDiv.id = ‘taboola-mid-article-widget’;
target.parentNode.insertBefore(newDiv, target.nextSibling);
window._taboola = window._taboola || [];
window._taboola.push({
mode: ‘thumbnails-4×1’,
container: ‘taboola-mid-article-widget’,
placement: ‘Mid Article Widget’,
target_type: ‘mix’
});
})();
Bài viết gợi ý
- Giải ngán sau Tết với riêu chua chả cá thanh mát
Mục lục Toggle Nguyên liệu:Hướng dẫn:CommentsCó thể bạn chưa biết: Nguyên liệu:Chả cá thác lác - 300 grĐậu bắp - 50 grMăng tươi - 200 grCà chua - 3-4 quảDứa - 1/2 quảHành tím - 2 củỚt hiểm - 1 quảHành, răm, thì là - rau ăn kèm Hướng dẫn: ...
- Uống nước chè xanh pha chanh có tác dụng gì?
- ChatGPT Plus giá hơn 500.000 đồng nay có thể nhận miễn phí, xem ngay hướng dẫn trong bài viết này
- Sora AI chính thức có mặt trên App Store Việt Nam
- Khi bạn đến tuổi 60, cách tốt nhất để sống khoẻ, kéo dài tuổi thọ không phải tập thể dục nhiều mà là 4 thói quen này
- Cách kiểm tra cấu hình laptop đúng chuẩn, dễ hiểu cho mọi người
- Công ty phải công khai lịch nghỉ Tết Nguyên đán 2026 và quy chế thưởng Tết trước bao nhiêu ngày?
- Hakimi bật khóc sau pha vào bóng nguy hiểm của Luis Diaz

