News :
Tuyển Việt Nam đấu Malaysia: Văn Hậu khiến HLV Kim Sang Sik khó nghĩ Hơn 2,3 triệu học sinh Hà Nội ổn định học tập ngay sau Tết Qua mùng 8 Tết, 3 thứ trên bàn thờ cần thay ngay, để lại cả năm xui xẻo Bắt lái tàu chở khách trong vụ tai nạn ở hồ Thác Bà khiến 6 người tử vong Cách ăn mè đen dưỡng tóc đen bóng, tóc con mọc lên tua tủa Đà Nẵng: Truy vết flycam xâm nhập khu vực cấm bay 1 kiểu “màn dạo đầu” khi làm “chuyện ấy” có thể làm tăng nguy cơ ung thư gấp 8 lần! Trong nhà có 3 thứ này đều sớm trở nên giàu có. Xem nhà bạn có không? Bao giờ sửa chữa, nâng cấp tuyến đường nối Nghệ An – Hà Tĩnh? Rửa mặt vào buổi sáng và buổi tối có sai không? Các bác sĩ khuyên: Sau 60 tuổi, tốt nhất nên thay đổi 3 thói quen rửa mặt Người thuộc 2 mệnh này, đầu năm trồng Cây Khế, cả năm tài lộc no đủ Người lao động thông báo trước khi nghỉ việc bằng văn bản hay lời nói? Đề nghị Thủ tướng tặng Bằng khen người cứu 6 nạn nhân đuối nước ở Thác Bà Sau sự cố tên lửa, NASA lùi thời điểm đưa người đổ bộ Mặt trăng Loài cây nhỏ xinh, giúp tăng tài vận, xinh đẹp khiến nhiều người muốn sở hữu Lâm Đồng: Khởi tố, bắt tạm giam tài xế say xỉn tông chết người, kéo lê xe máy Thông tin quan trọng người dùng Android và iOS cần đặc biệt chú ý! Cách làm giấm tía tô chỉ cần 2 nguyên liệu, vừa thơm ngon, lạ miệng, vừa tốt cho tiêu hóa Tuyên Quang: Khởi tố lái xe vi phạm nồng độ cồn, chống đối làm CSGT bị thương Hollywood bị tố nói dối về AI, người trong cuộc khẳng định phim nào cũng dùng Ăn bánh mì mốc có sao không? 3 chuyên gia lên tiếng, câu trả lời khiến nhiều người rùng mình Chuyển đổi HĐLĐ bản giấy sang HĐLĐ điện tử cần đáp ứng yêu cầu gì? Phát hiện vị khách 34 tuổi liên tục chi hơn 82 triệu đồng mua vàng mà không cần hỏi giá, nhân viên cửa hàng lập tức báo cảnh sát TPHCM ban hành giá khám bệnh BHYT tại trạm y tế, chỉ hơn 36.000 đồng/ lượt Đầu năm nhà có 4 dấu hiệu này, năm nay tiền tài khởi sắc rõ rệt, dễ có tin vui Đồng Nai ưu tiên nguồn lực cho hạ tầng kết nối và đô thị tạo đà bứt phá Công an Hải Phòng thông tin vụ cháy tàu nghỉ đêm dịp Tết Cuộc sống bao lâu, chỉ cần nhìn vào giấc ngủ trưa: Những người có tuổi thọ cao thường nắm được 7 điều quan trọng của giấc ngủ trưa Cách rán bánh chưng giòn rụm, không ngấm dầu mỡ, ăn nhiều không sợ tăng cân Hưng Yên: Bình hàn xì phát nổ, chủ nhà tử vong Tìm thấy 5 thi thể còn lại trong vụ lật tàu ở hồ Thác Bà Đừng chỉ ăn thịt bò hay thịt lợn, loại thịt này mới thực sự bổ khí huyết, tốt cho tỳ vị và xương khớp Thực trạng của Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức trong 9 ngày nghỉ Tết: Khi con số thống kê không đủ nói nên tất cả… Chứng khoán Việt khai xuân với sắc xanh Người phụ nữ nhặt được “cỗ máy thời gian” ở giữa sa mạc: Không một ai tin nó có thể “sống dai” như vậy Top 5 món ăn sau Tết giúp nam giới sung mãn hơn 8 cuộc đời được hồi sinh nhờ tạng hiến của nam thanh niên chết não Xuân mới, 4 cuộc đời hồi sinh nhờ nguồn tạng hiến của chàng trai 21 tuổi Tạm biệt giấc mơ “RAM Trung Quốc giá rẻ”: giá RAM DDR5 tại Trung Quốc đã ngang bằng thế giới Chơi thả ga – Rinh quà cực đã: Tham gia minigame, cơ hội trúng phiếu mua hàng Xiaomi 17 series trị giá 3 triệu Tìm thấy thi thể bé trai 11 tuổi trong vụ lật tàu ở hồ Thác Bà ‘Thỏ ơi!’ cán mốc 200 tỷ đồng, giúp Trấn Thành đi tiếp vào lịch sử Hà Nội: Nữ tài xế vi phạm nồng độ cồn bị phạt 7 triệu đồng ngày khai xuân Người phụ nữ nhận cái kết không ngờ sau khi dùng trí tuệ nhân tạo để xin lỗi vì đã đốt nhà và cắn cảnh sát Cố chạy Red Dead Redemption 2 ở mức đồ họa cao nhất, chiếc laptop 10 năm tuổi của người dùng này bỗng bốc cháy dữ dội Tai nạn giao thông dịp Tết giảm sâu, hơn 26.000 tài xế vi phạm nồng độ cồn 4 đồ vật nên hạ xuống sau khi cúng: Càng để lâu càng mất lộc Đội tuyển Việt Nam nhảy vọt trên bảng xếp hạng FIFA? Thủ tướng Phạm Minh Chính thăm, chúc Tết và làm việc với Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch Hà Tĩnh: Bù đắp thiếu hụt lao động nhờ các phiên giao dịch việc làm lưu động
5 squat 17708920406321862599468 273 202 765 990 crop 1770892061888983580927
4 bài tập tại nhà giúp giữ cơ, dáng đẹp sau tết

Dưới đây là những bài tập giúp duy trì sức mạnh cơ bắp, sức bền

23
Th2