Nghỉ tập gym dịp tết: Cần nạp bao nhiêu protein mỗi ngày để không mất cơ?
Khối lượng cơ được duy trì cân bằng nhờ 2 quá trình là tổng hợp
21
Th2
Th2
3 cách duy trì khối cơ khi giảm cân để tránh chảy xệ
Để duy trì khối cơ, giảm thiểu tình trạng mất cơ, chảy xệ khi giảm
04
Th11
Th11