5 tật xấu trước khi ngủ gây lão hoá sớm, tăng cân, bệnh tật nhưng cực hiếm người Việt chưa từng làm trong đời!

Gây khó ngủ, tăng cân, lão hoá và hàng loạt nguy cơ bệnh tật khác

Người cao tuổi đi ngủ quá sớm có nguy cơ gì? Nhiều bác sĩ khuyên người trên 65 tuổi nên cố gắng ngủ vào thời điểm này

Nhiều bác sĩ lại cho rằng đi ngủ quá sớm không phải là lựa chọn

Trước khi ngủ mà làm 4 điều này, còn “trẻ măng” đã nằm viện vì bệnh tim mạch cũng chẳng lạ!

Nói về thói quen liên quan đến giấc ngủ có hại cho tim mạch, chúng

Điều gì xảy ra với cơ thể nếu bạn ngủ sau 22 giờ?

Giấc ngủ chất lượng từ 22h đến 2h sáng giúp cơ thể thải độc, phục

Cứ tưởng ngủ 7 tiếng mỗi đêm là đã tốt, hóa ra nếu giấc ngủ có biểu hiện này, nguy cơ mắc 172 bệnh đang “rình rập”

Nghiên cứu quy mô lớn cho thấy tính đều đặn của giấc ngủ cũng quan