Tập luyện bao nhiêu là đủ để kéo dài tuổi thọ?
Tập tối thiểu 150 phút/tuần Mức vận động 150 – 300 phút/tuần là tối ưu
Th4
Duy trì 4 thói quen mỗi tối: Giấc ngủ sâu hơn, tuổi thọ tăng lên
Nhiều nghiên cứu quy mô lớn cho thấy chất lượng và thời lượng giấc ngủ
Th4
Bố đơn thân viết 19 cuốn nhật ký về con gái, để lại lời trăng trối xúc động
Người cha viết kín 19 cuốn nhật ký dành trọn tình yêu thương dành cho
Th4
Cách tập thể dục, duy trì sức khỏe cho người ít vận động
Việc duy trì thói quen tập thể dục mỗi ngày trở nên cần thiết để
Th3
Chỉ 1 thói quen buổi sáng ảnh hưởng đến tuổi thọ: Nhiều người đang bỏ qua
Nhiều người bắt đầu ngày mới bằng việc kiểm tra điện thoại, uống cà phê
Th3
Tăng khả năng sống thọ chỉ bằng thói quen đơn giản ở tuổi 50
Nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chí y khoa PLOS Medicine, đã chỉ
Th3
Đi bộ chậm hay nhanh: Yếu tố bất ngờ quyết định tuổi thọ
Nghiên cứu mới vừa được công bố trên tạp chí y khoa Mayo Clinic Proceedings,
Th3
Bận rộn chỉ tập thể dục cuối tuần: Cơ thể được gì, mất gì?
Theo trang thông tin sức khỏe của Trường Y Harvard, Mỹ (Harvard Health Publishing), mô
Th3
Rốt cuộc, đi bộ bao nhiêu bước mỗi ngày là tốt nhất cho tuổi thọ?
Các nguy cơ gây tử vong hàng đầu như bệnh tim mạch, ung thư và
Th3
10.000 bước chưa phải tất cả: Đây cũng là con số giúp kéo dài tuổi thọ
Thạc sĩ – bác sĩ Đoàn Quang Nguyên, giảng viên Khoa Y học cổ truyền,
Th3
Nghiên cứu hơn 5.000 người cho thấy: Một bài kiểm tra đơn giản có thể dự đoán tuổi thọ
Những động tác tưởng chừng đơn giản có thể tiết lộ nhiều điều về sức
Th3
Cách sống quyết định tuổi thọ: Cụ bà 103 tuổi tiết lộ 2 điều khiến hàng triệu người tỉnh ngộ
Đoạn video về một cụ bà 103 tuổi ở Thiên Tân đã khiến hàng triệu
Th2
Bí quyết ‘nhỏ mà có võ’: 5 phút mỗi ngày giúp sống thọ hơn
Tin vui là 2 nghiên cứu mới đã chỉ ra rằng thay vì thay đổi
Th2
2 – 3 tách cà phê mỗi ngày: Tim, gan, não thay đổi theo cách khó tin
Theo chuyên gia dinh dưỡng Cory Martin (Mỹ), uống cà phê có thể giúp giảm
Th2