Củ hũ dừa (hay còn gọi củ hủ dừa, đọt dừa) là phần trên ngọn của thân cây dừa, nằm sâu trong thân, bao gồm chồi non chưa nhú ra bên ngoài và cuống lá.
Củ hũ dừa vừa thu hoạch có màu trắng nõn, non, giòn và ngọt mát, được người miền Tây chế biến thành nhiều món dân dã như canh chua, kho tương, xào tép,…
Củ hũ dừa mới chặt ra ăn sống đã rất ngon nhưng nếu ăn nhiều dễ bị say, cảm giác nôn nao khó chịu.

Củ hũ dừa được mệnh danh là món ăn “xa xỉ” ở Bến Tre và nhiều tỉnh miền Tây Nam Bộ bởi trước đây, muốn thu được vài cân củ hũ dừa trắng nõn nà, người dân phải đốn hạ cả một cây dừa mấy năm tuổi, cao hàng mét.
Thông thường, những người thợ tìm củ hũ trong cây dừa trồng từ 2 năm trở lên, “đã lão hóa”, không đạt năng suất về quả hoặc những cây bị gãy đổ do gió bão.
Người hái trèo lên ngọn đốn lá và trái dừa trước khi hạ cây xuống. Những phần còn lại của cây dừa đều được mang bán để dùng lợp nhà, làm đồ mỹ nghệ…, gần như không bỏ phí phần nào.
Hiện nay, nhiều bà con nông dân ở miền Tây bắt đầu triển khai mô hình trồng dừa để thu hoạch đặc sản củ hũ. Các vườn dừa này canh tác chỉ trong 2 năm, nguồn tiêu thụ ổn định và thu nhập khá tốt.

Củ hũ dừa được ưa chuộng không chỉ bởi đây là thực phẩm sạch, ngon mà còn giàu chất xơ, tốt cho hệ tiêu hóa, hàm lượng dinh dưỡng cao, chứa nhiều yếu tố vi lượng, khoáng chất như sắt, magie, kẽm.
Ở các cơ sở thu mua, chế biến, củ hũ dừa được gọt sạch, rửa sơ rồi cho ngay vào túi hút chân không để không bị thâm, giữ được màu trắng nõn, có thể vận chuyển đi xa.
Củ hũ dừa hiện được bán tại các thành phố lớn với giá từ 80.000-120.000 đồng/kg. Ra tới Hà Nội, giá món này có thể lên tới 150.000 đồng/kg.
Bà con địa phương chia sẻ kinh nghiệm, để giữ củ hũ trắng nõn, giòn, sau khi thu hoạch họ thường cắt khúc hoặc thái lát mỏng, ngâm trong nước đá, cho thêm chút chanh tươi và muối trắng.
“Trước đây, chỉ khi nào cây dừa đổ hay bị sâu ăn đọt, mọi người mới chặt để lấy củ hũ dừa.
Món này ngon, dân dã, chế biến được nhiều món nhưng không phải lúc nào cũng có để thưởng thức”, chị Nguyễn Nguyên Gia Bảo (27 tuổi, quê Bến Tre, đang sống ở Đồng Nai) cho biết.
![]() |
![]() |
Theo chị, bánh xèo củ hũ dừa là món ăn thường có trong dịp tết Đoan ngọ (mùng 5/5 âm lịch) của người Bến Tre.
“Khi nhắc đến bánh xèo miền Tây, người ta thường nghĩ đến nhân tôm, thịt, giá đỗ truyền thống. Nhưng ở Bến Tre quê mình, bà con hay dùng thịt vịt bằm, tôm và củ hũ dừa làm nhân bánh”, chị Bảo cho biết.
![]() |
![]() |
Bột bánh xèo pha cùng nước cốt dừa béo ngậy, nghệ, khi chiên lớp vỏ vàng ươm, mỏng và giòn tan. Củ hũ dừa tách lớp nhỏ và xắt nhỏ thành sợi, xào sơ cùng thịt vịt băm nhuyễn (đã bỏ xương), tôm tươi và một chút gia vị.
Tôm được cho vào chảo nóng đã láng mỡ lợn, rồi đổ lớp bột bánh reo xèo xèo, để khi chín phần tôm dính chặt vào vỏ. Đợi khi bột bánh vừa chín tới thì thêm hỗn hợp nhân củ hũ vào.
“Điểm đặc sắc tạo nên linh hồn của bánh xèo miền Tây chính là sự đa dạng và tươi ngon của các loại rau ăn kèm.
Người miền Tây không chỉ ăn bánh xèo như một món chính, mà còn ăn kèm nhiều loại rau sống như: cải xanh, đinh lăng, lá cóc, lá điều, lá xoài, đọt bằng lăng… Chiếc bánh xèo to ú ụ, kết hợp với nước mắm chua cay đủ vị”, chị Bảo chia sẻ.

Gỏi củ hũ dừa là món nổi tiếng miền Tây, được đưa vào nhiều nhà hàng để phục vụ thực khách phương xa. Món ăn này có vị chua ngọt, giòn giòn, thanh mát, ít béo.
Củ hũ dừa được bào mỏng thành sợi, trộn cùng các nguyên liệu khác như tôm bóc nõn, thịt ba chỉ, tai lợn thái mỏng, thêm rau răm, hành tây, nước mắm chua ngọt. Món ăn sẽ hấp dẫn thêm nếu có chút lạc rang thơm, phồng tôm giòn tan.

Cũng với củ hũ dừa và tôm, đầu bếp có thể kết hợp thành món xào. Tôm tươi làm sạch rồi cho vào phi thơm với tỏi. Sau đó cho cà rốt, củ hũ dừa, nước dùng và nêm dầu hào, gia vị, bột nêm, đường, rau thơm. Món này rắc thêm chút tiêu, nước tương mắm ớt thì rất đưa cơm.

Video
Bác Sĩ Nói Gì 2025 – Tập 458
Th7
Thời Sự
Bãi sông Hồng bị lấn chiếm, Bộ NN&MT đề nghị Hà Nội làm rõ các vi phạm
Th7
Video
Tulips are the flowers of love.🌷💓💌#thebestthing #cdrama #iqiyi
Th7
Video
AMI GUINDY
Th7
Video
Cách làm CÁ CUỘN TÔM TRỨNG CÚT dai ngon bắt vị | MÓN NGON MỖI NGÀY
Th7
Video
Tập 1 – Thuyết Minh| Thư Quyển Nhất Mộng – A Dream Within A Drea
Th7
Công Nghệ
Ngân hàng thông báo ứng dụng mà người dùng nên gỡ gấp
Th7
Thời Sự
Xác minh clip người đàn ông mặc áo đỏ hành hung 2 thiếu niên
Th7
Video
Digimore Live DJ mixer 7 channel contact us for booking 9462980737 #djmixer #digitalmixer # #mixer
Th7
Video
DJ പാർട്ടിക്കിടെ മോശമായി പെരുമാറിയെന്നാരോപണം; യുവാവിനെ ബിയർ കുപ്പി കൊണ്ട് ആക്രമിച്ച് യുവതി
Th7
Video
Cách làm MĂNG TRỘN TÔM THỊT ngọt vị cân bằng | MÓN NGON MỖI NGÀY
Th7
Video
Thiếu tướng Huỳnh Việt Hòa – Tân GĐ công an TP Cần Thơ: Gia thế & Sự nghiệp khủng cỡ nào?
Th7
Công Nghệ
Hơn 600.000 xe bị phạt nguội trên cùng một đoạn đường nhưng sẽ không phải nộp phạt
Th7
Thời Sự
Bịa chuyện để lừa tiền ‘chạy án’, khi bị nghi ngờ quay ra đe dọa ngược
Th7
Video
THE PENGUIN WAS ATTACKED #anime #animemoments
Th7
Video
LocomaxTv Bolivia Anime Junio 2025
Th7
Video
Cách làm BÚN GẠO XÀO LÒNG NGHỆ nếm một lần là mê | MÓN NGON MỖI NGÀY
Th7
Video
Luyện Khí Mười Vạn Năm Tập 102 Thuyết Minh
Th7
Công Nghệ
Tâm sự của nông dân Trung Quốc sau khi dùng UAV tự chế cứu người
Th7
Thể Thao
Al Hilal đấu Fluminense: Real Madrid châu Á mơ Club World Cup
Th7
Video
Vụ Án Tiểu Thư Nhà Giàu Bị Bạn Trai Cáo Già Dắt Mũi – Hành Trình Chạy Trốn Xuyên Lục Địa
Th7
Video
Đừng Rung Động Vì Anh – Tập 13 Thuyết Minh
Th7
Video
Cách làm SƯỜN NON KHO CỦ SEN đượm vị ngon cơm | MÓN NGON MỖI NGÀY
Th7
Video
Mục Thần Ký | Tập 18
Th7
Thể Thao
Thái Lan và Indonesia hết hy vọng dự World Cup sau khi cùng thua trong 1 ngày ở giải châu Á
Th7
Công Nghệ
Cảnh báo quan trọng từ Agribank: Xuất hiện thủ đoạn lợi dụng một sơ hở để tráo chip thẻ ngân hàng
Th7
Thời Sự
Chậm nhất đầu năm 2026, người dân sẽ có sổ BHXH điện tử
Th7
Thể Thao
Kết quả bóng đá hôm nay 5/7: Al Hilal dừng bước, Chelsea vào bán kết
Th7
Giải Trí
Nhạc kịch ‘Nỏ Thần’ của Victoria School toả sáng tại Liên hoan phim Đà Nẵng 2025
Th7
Video
Nghe Nhạc Thư Giãn #music #relax #saigonvn #travel
Th7
Video
Thư Quyển Nhất Mộng Tập 8 Thuyết minh
Th7
Video
Cách làm CÁNH GÀ CHIÊN NƯỚC MẮM thân thương thấm vị | MÓN NGON MỖI NGÀY
Th7
Video
Çanakkale’de çay kısmen kurudu: Toplu balık ölümleri yaşandı
Th7
Công Nghệ
4 mẫu sạc dự phòng bị thu hồi tại Việt Nam, nhiều người đang sử dụng
Th7
Thời Sự
Xem xét 41 nội dung quan trọng, thi hành Luật Thủ đô
Th7
Thể Thao
Nhận định bóng đá Palmeiras vs Chelsea, Tứ kết FIFA Club World Cup
Th7
Giải Trí
Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh khoe thêm tin vui sau khi chồng làm Chủ tịch hãng hàng không
Th7
Video
Top 5 bài hát tiếng trung cực hay có thể bạn đã nghe – Phần 11 #nhactrung #nhachoa #nhachay #shorts
Th7
Video
Võ Đang Nhất Kiếm – Tập 06 – Phim Kiếm Hiệp Trung Quốc Hay Nhất 2021 – Hành Động Võ Thuật
Th7
Video
Cách làm LẨU XÍ QUÁCH KIM CHI thử là mê tít | MÓN NGON MỖI NGÀY
Th7
Video
Irelia chặn đầu illaoi nhưng đây không phải là anh mực #irelia #illaoi #lienminhhuyenthoai #leagueoflegends #knightriseky
Th7
Công Nghệ
Xác thực tài khoản mạng xã hội Facebook thế nào?
Th7
Thời Sự
Truy tố cựu Phó Chủ tịch tỉnh Phú Thọ (cũ) và 139 bị can vụ đánh bạc 106 triệu USD
Th7
Video
大褂or西装?👔#爱你 #thebestthing #cdrama #iqiyi
Th7
Video
Trailer: How to find fairness and justice? | Justifiable Defense 正当防卫 | iQIYI
Th7
Video
Cách làm CHẢ LỤA CHAY KHO THƠM nóng sốt đưa cơm | MÓN NGON MỖI NGÀY
Th7
Video
Bác Sĩ Nói Gì 2025 – Tập 458
Th7
Công Nghệ
realme Note 70 lộ diện: Thiết kế vuông vức, đèn Pulse Light độc đáo và chuẩn bền ArmorShell
Th7
Thời Sự
Bé gái sơ sinh bị bỏ rơi trong túi nilon ở Ninh Bình
Th7
Thể Thao
Tin tức về chuyển nhượng 4/7: Osimhen về MU, Liverpool mua Rodrygo
Th7
Video
Mộc mạc CANH CÁ RAU CẦN dễ làm thích mê | MÓN NGON MỖI NGÀY
Th6
Thời Sự
Người trẻ Việt dưới góc nhìn của giảng viên Canada
Th6
Ẩm Thực
Cách làm bò tái chanh hành tây đơn giản mà vô cùng ngon miệng
Th6
Video
【非常好听】▶⏺【怀旧】30首最好听的古筝曲轻音乐-Beautiful Relaxing GuZheng Music-经典怀旧歌曲古筝版-唯美西子筝曲
Th6
Video
Tinh Thần Biến Phần 6 Tập 16 Vietsub + Thuyết Minh
Th6
Video
New mixer #shorts #reels #viral #dj #mixer #soundmixer #love #livemixer
Th6
Thể Thao
Lịch thi đấu bóng đá hôm nay 14/6: Khai màn FIFA Club World Cup
Th6
Sức Khỏe
6 kiểu tóc khiến phụ nữ U40 – U50 như già đi cả chục tuổi, đi cùng bạn bè mà ngỡ chị em
Th6