Tập thể dục như thế nào để dự phòng đột quỵ não?

Đột quỵ não là tình trạng một phần não bị giảm hoặc mất cung cấp máu nên bị thiếu oxy và dưỡng chất để duy trì hoạt động bình thường nên tế bào não bị tổn thương hoặc chết đi. Đột quỵ não được chia thành hai loại chính:

– Đột quỵ thiếu máu não: xảy ra khi mạch máu não bị tắc nghẽn, có tỷ lệ người mắc phải chiếm khoảng 80% số ca mắc bệnh.

– Đột quỵ xuất huyết não: xảy ra khi một mạch máu trong não bị vỡ, gây chảy máu vào mô não.

Dấu hiệu đột quỵ não và cách xử trí

Nhận biết sớm các dấu hiệu đột quỵ não là điều cực kỳ quan trọng để có thể can thiệp kịp thời, giúp giảm thiểu tối đa những hậu quả nghiêm trọng cho người bệnh

Một bên cơ thể vận động yếu hoặc liệt

Một trong những dấu hiệu đột quỵ não dễ nhận biết nhất là một bên cơ thể bị yếu hoặc tê liệt. Bộ phận bị ảnh hưởng dễ nhận biết nhất là vùng mặt, tay, chân:

– Một bên mặt bệnh nhân bị xệ xuống, có thể nhận thấy rõ ràng khi người bệnh cố gắng cười, miệng méo, nhân trung lệch, mắt nhắm không kín.

– Không thể tự nâng một tay lên hoặc nâng được tay nhưng khó cử động và có cảm giác yếu.

– Cảm giác chân bị yếu hoặc không thể di chuyển được.

Rối loạn thị giác

Một trong những dấu hiệu đột quỵ não cần được lưu tâm nữa là vấn đề về thị giác. Người bệnh có thể gặp phải tình trạng sau:

– Một bên hoặc cả hai mắt bỗng nhiên không nhìn thấy.

– Nhìn mờ nên cảm giác mọi thứ xung quanh trông như bị che phủ bởi một lớp sương mù.

– Nhìn thấy hai hình ảnh thay vì một như bình thường.

Khó nói, khó hoặc không hiểu được lời người khác nó i

Do đột quỵ não khiến tế bào não bị tổn thương, bị chết đi nên khi giao tiếp, người bệnh gặp tình trạng tình trạng:

– Nói lắp, nói không thành câu hoặc không thể nói được.

– Gặp khó khăn trong việc hiểu lời nói của người khác nên phản ứng chậm hoặc không chính xác.

Đau đầu đột ngột, dữ dội

Đau đầu bất thường và dữ dội là một dấu hiệu đột quỵ não không nên bỏ qua, nhất là với quỵ xuất huyết. Người bệnh thường có biểu hiện:

– Đột nhiên cảm thấy đau đầu dữ dội như chưa từng gặp cơn đau đầu giống vậy trước đó.

– Cơn đau đầu có thể đi kèm với cảm giác buồn nôn hoặc bị nôn.

Chóng mặt, mất thăng bằng

Các vấn đề về thăng bằng và phối hợp cũng có thể là dấu hiệu của đột quỵ não:

– Người bệnh bị chóng mặt, mất thăng bằng và khó di chuyển.

– Cảm thấy lảo đảo, khó đứng vững hoặc khó đi lại bình thường.

Khó thở, đau ngực

Trong một số trường hợp, bệnh nhân đột quỵ có thể gặp phải các vấn đề về hô hấp và đau ngực với biểu hiện:

– Cảm thấy khó thở hoặc thở bị hụt hơi.

– Ngực đau, khó chịu.

Lú lẫn, thay đổi ý thức

Sự thay đổi ý thức hoặc trạng thái tinh thần đột ngột cũng có thể là dấu hiệu của đột quỵ não:

– Người bệnh có thể trở nên nhầm lẫn, không nhận biết được người thân hoặc môi trường xung quanh.

– Trong trường hợp nghiêm trọng, người bệnh có thể mất ý thức hoặc ngất xỉu.

Cách xử trí

Khi nhận thấy bất kỳ dấu hiệu nào nghi ngờ đột quỵ não như đã nói đến ở trên, những người xung quan cần gọi đến số 115 để người bệnh được cấp cứu ngay hoặc nhanh chóng đưa người bệnh tới địa chỉ y tế gần nhất.

Đối với bệnh nhân đột quỵ, cấp cứu kịp thời gian vàng là yếu tố quyết định trong việc cứu sống và giảm thiểu di chứng về sau. Vì thế, cần ghi nhớ nguyên tắc FAST sau đây để kịp thời nhận biết và có hành động giúp đỡ người bệnh:

– F (Face): kiểm tra xem mặt có bị xệ một bên không khi người bệnh cười.

– A (Arms): yêu cầu người bệnh giơ cả hai tay lên để xem có tay nào bị yếu hoặc rơi xuống không.

– S (Speech): yêu cầu người bệnh nói một câu đơn giản để xem có bị nói lắp hoặc khó nói không.

– T (Time): nếu thấy bất kỳ dấu hiệu nào, hãy gọi cấp cứu ngay lập tức.