Phát hiện tác dụng bất ngờ của cà phê chỉ xảy ra ở nam giới

Giờ đây, các nhà khoa học phát hiện thêm một tác dụng đặc biệt khác của cà phê, nhưng chủ yếu xảy ra ở nam giới.

Nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí khoa học Frontiers in Nutrition đã đánh giá ảnh hưởng của caffeine – thành phần chính trong cà phê, cũng là một chất kích thích được sử dụng rộng rãi, đối với tốc độ và công suất tập luyện.

Ảnh: AI

Nhóm chuyên gia quốc tế gồm các nhà khoa học từ Đại học Massey (New Zealand) phối hợp với Đại học Tây Úc (Úc) và 2 trường đại học tại Trung quốc, đã tiến hành phân tích hệ thống và tổng hợp 12 nghiên cứu, bao gồm 230 người tham gia. Đó là những người trưởng thành khỏe mạnh, đang luyện tập kháng lực hoặc hoạt động thể chất thường xuyên. Tất cả đều được cho uống caffeine (3 -12 mg/kg thể trọng) dạng viên nang hoặc dung dịch, 60 phút trước khi thực hiện các bài tập kháng lực như squat nhằm tìm hiểu tác động của caffeine đối với việc tập thể dục.

Kết quả cho thấy tiêu thụ caffeine trước khi tập luyện có thể giúp tăng tốc độ di chuyển và công suất cơ bắp trong các bài tập kháng lực. Điều này củng cố vai trò của caffeine như một “chất tăng cường hiệu suất tự nhiên” được giới thể thao ưa chuộng, theo trang tin y khoa News Medical.

Cụ thể, uống cà phê làm tăng đáng kể tốc độ vận động, công suất tập luyện và sức mạnh cơ bắp, đặc biệt là trong các bài tập thân dưới.

Đáng chú ý, tác dụng mạnh nhất là ở nam giới và những người có thói quen uống ít hơn 2 tách cà phê mỗi ngày. Trong khi đó, ở phụ nữ và những người thường uống từ 2 – 3 tách cà phê mỗi ngày, hiệu quả thấp hơn nhiều.

3ộ điều khiển nhiệt độ PID REX-C100, với cặp nhiệt

Giới thiệu về sản phẩm này Độ chính xác đo: + / - 0,5% FS Dung sai bù đầu lạnh: + /- 2 độ C (có thể được sửa đổi bằng phần mếm trong 0 ~ 50 độ C) Độ phân giải: 14 bit Chu ky lấy mẫu: 0,5 giây Quyền lực: AC 100-240V 50 / 60HZ Giá trị quá trình (PV), Giá trị cài đặt (SV) <iểm soát PIN (bao gồm ON / OFF, PID loại bước và PID liêr tỤc) Điều khiển tự điều chỉnh Đầu ra rơ le: công suất tiếp xúc 250V AC 3A (tải điện

Các chuyên gia kết luận tiêu thụ cà phê là biện pháp đơn giản và hiệu quả giúp tăng tốc độ và công suất tập luyện, đặc biệt ở nam giới và người có thói quen uống ít hơn 2 tách cà phê mỗi ngày. Tuy vậy, để đạt lợi ích tối đa mà không gặp tác dụng phụ, cần lựa chọn liều lượng phù hợp với thể trạng và thói quen sử dụng của từng người, theo News Medical.