News :
Đại diện Việt Nam 2 năm liên tiếp thắng giải thưởng lớn tại Healthcare Asia Pharma Awards Máy bay quay đầu khẩn cấp sau va chạm với chó sói trên đường băng Bỏ việc nhà nước về làm nội trợ, ông bố lặng người trước câu nói của con trai Mốc thời gian quan trọng với thí sinh thi vào lớp 10 Hà Nội năm 2026 Mohamed Salah chia tay Liverpool: Huyền thoại sống Anfield Bắt 2 cựu cán bộ liên quan vụ nữ sinh 14 tuổi bị tông tử vong ở Vĩnh Long Học đường – Lời thương, lời giận Tivi Samsung: Hướng Dẫn Toàn Diện Từ Chọn Mua Đến Sử Dụng Và Bảo Hành Hình ảnh Galaxy Z Fold 8 Wide lần đầu xuất hiện, lộ thiết kế và kích thước khác biệt Chủ động nhân lực chất lượng cao: Chìa khóa vận hành đường sắt đô thị hiệu quả Mỹ lần đầu xác nhận triển khai tàu không người lái đối phó Iran giữa xung đột Tổng hợp Mẫu banner thông báo lịch nghỉ lễ 30 4 1 5 năm 2026 là mẫu nào? Cách đổi tên AirPods trên iPhone, Android, MacBook và PC MSR lên HOSE: Khi tài sản chiến lược cần một “sân chơi” xứng tầm Tuyển Việt Nam rộn ràng tập luyện, chuẩn bị đấu Bangladesh Hiện trường vụ xe đầu kéo đè bẹp ô tô con và xe máy khiến 2 người tử vong Tủ Lạnh Samsung: Tổng Hợp Từ A-Z Về Các Dòng Sản Phẩm, Công Nghệ Và Trải Nghiệm Người Dùng iQOO Z11 ra mắt: Pin hơn 9.000mAh, màn hình 165Hz và chip Dimensity 8500 OnePlus 15 mở chương trình thử nghiệm Android 17 Beta 2 dành cho nhà phát triển Giá Bitcoin hôm nay 22.3.2026: BTC thủng đáy, có thể lao về 60.000 USD? Phát hiện thi thể nam shipper dưới sông tại xã Quang Thiện, Ninh Bình Mỹ tính đưa thêm 10.000 quân tới Trung Đông, gia tăng áp lực lên Iran Chiều 27/3: Giá vàng SJC, vàng nhẫn trơn đảo chiều tăng Bé gái mới biết đi bị ngã vào thùng nước khiến ngưng tim ngưng thở 1 MC truyền hình đột tử khi đang đi vệ sinh, bác sĩ cảnh báo 2 hành động này cực nguy hiểm Tắc đường, người phụ nữ sinh con ngay tại cây xăng Trường đại học ở TPHCM cam kết hoàn 100% học phí nếu sinh viên không có việc làm Hoa hậu Đoàn Thiên Ân bị chê nhan sắc Thể Công Viettel I gặp PVF ở VCK U15 Quốc gia 2026 Triệt phá đường dây bán ‘khí cười’ tận nhà do Huỳnh Đức Cường cầm đầu Hướng Dẫn Toàn Diện Về Dịch Vụ Bảo Hành Máy Giặt Samsung Nằm nhà mua SIM, ship tận nơi, cái gì khó đã có TGDĐ lo! Tai nạn trên cầu Kênh Tẻ khiến tài xế tử vong, cửa ngõ TP.HCM kẹt cứng Cách tìm iPhone bị mất khi tắt nguồn nhanh nhất Doanh nghiệp cảng biển lớn nhất Việt Nam lên kế hoạch cho siêu cảng 5 tỷ USD ở Cần Giờ 5 lợi ích bất ngờ của đu đủ xanh với sức khỏe Hà Nội phát triển 5 bệnh viện tuyến cuối ‘Bước chân vào đời’ tập 15: Bà Dung trách chồng tiếp tay, thông đồng với con trai Tuyển Việt Nam đấu Bangladesh: Phép thử và đáp án từ HLV Kim Sang Sik Dùng búa đánh vào đầu Đại úy CSGT vì không được bỏ qua lỗi vi phạm Hướng Dẫn Chi Tiết Cách Tắt Quảng Cáo Trên Điện Thoại Samsung Từ A-Z Apple được cho là đang thử nghiệm cảm biến camera 200MP lớn hơn cả Galaxy S26 Ultra Hai nghị sỹ Cộng hòa ủng hộ nỗ lực luận tội Tổng thống Trump 4 nét tướng của người sắp phát tài: Tiền về như nước Người đàn ông ngộ độc suýt tử vong vì món rau nhiều người thích, có thể xuất hiện trên mâm cơm Việt 3 bữa một ngày Can thiệp giảm tử vong mẹ tại các xã vùng sâu, vùng xa Nữ đại gia U60 yêu sinh viên 26 tuổi, tặng gần 200 tỷ đồng gây xôn xao Nhìn người yêu đi lấy chồng, 5 năm sau tôi cay đắng, bủn rủn tay chân khi phát hiện em làm một điều giấu kín Thay đổi lớn trong tuyển sinh lớp 10 vào 4 trường chuyên của TPHCM 6 đội tranh tài ở giải bóng đá Thanh niên sinh viên quốc tế 2026

2 – 3 tách cà phê mỗi ngày: Tim, gan, não thay đổi theo cách khó tin

Theo chuyên gia dinh dưỡng Cory Martin (Mỹ), uống cà phê có thể giúp giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh lý khác nhau và thúc đẩy tuổi thọ, theo trang tin sức khỏe Verywell Health.

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Nghiên cứu chỉ ra tiêu thụ cà phê điều độ có lợi cho tim. Những người uống cà phê thường xuyên có nguy cơ mắc huyết áp cao, rối loạn nhịp tim và suy tim thấp hơn. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo chỉ nên uống tối đa 2 – 3 tách mỗi ngày để tránh các tác động tiêu cực.

2 - 3 tách cà phê mỗi ngày: Tim, gan, não thay đổi theo cách khó tin- Ảnh 1.

Cà phê có nhiều lợi ích cho sức khỏe

Ảnh: AI

Hỗ trợ sức khỏe gan

Cà phê bảo vệ gan bằng cách làm chậm tiến triển xơ gan và giảm khả năng nhân lên của virus viêm gan C. Tách cà phê cũng giúp hạ thấp men gan, dấu hiệu quan trọng của tổn thương gan như gan nhiễm mỡ.

Bảo vệ não bộ

Hệ thần kinh nhận được nhiều lợi ích từ polyphenol và các chất chống oxy hóa trong cà phê. Caffeine thúc đẩy tính dẻo dai thần kinh, giúp não hình thành các đường dẫn mới. Đặc biệt, polyphenol axit caffeic giúp tăng cường chức năng nhận thức và giảm viêm nhiễm trong não, ngăn ngừa bệnh Alzheimer và Parkinson.

Tăng tuổi thọ tổng thể

Cà phê giúp cơ thể lão hóa khỏe mạnh bằng cách giảm nguy cơ mắc các bệnh do tuổi tác như tim mạch và mất trí nhớ. Các hợp chất trong cà phê, đặc biệt là caffeine, có tác dụng chống lão hóa mạnh mẽ. Nghiên cứu của Mỹ chỉ ra rõ uống 1 – 2 tách cà phê mỗi ngày có thể sống thọ hơn.

Khi kháng sinh tác động gián tiếp đến đáp ứng miễn dịch

Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Các hợp chất thực vật trong cà phê giúp bảo vệ gan và tuyến tụy, từ đó cải thiện độ nhạy insulin. Khi độ nhạy insulin được duy trì, cơ thể sẽ hấp thụ đường hiệu quả hơn, ngăn chặn tình trạng kháng insulin và giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2.

Giảm nguy cơ mắc ung thư

Nhờ chứa các chất chống oxy hóa và kháng viêm, cà phê giúp giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư, bao gồm ung thư gan, tử cung và ung thư vú. Nghiên cứu cho thấy phụ nữ thừa cân, uống nhiều cà phê giúp giảm nguy cơ ung thư nội mạc tử cung. Những người sau mãn kinh tiêu thụ cà phê vừa phải cũng giảm tỷ lệ mắc ung thư gan và ung thư vú.

Mẹo uống cà phê để tối đa hóa lợi ích

Để tối đa lợi ích của tách cà phê, tốt nhất nên uống cà phê đen, không thêm hoặc rất ít đường, vì đường có thể làm giảm tác dụng có lợi của cà phê, theo Verywell Health.