Từ lâu, các nghiên cứu đã chỉ ra tiêu thụ dầu cá omega-3 giúp ngăn ngừa một số rối loạn tâm thần. Điều này cho thấy, chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đến hoạt động hóa học của não bộ, theo trang tin khoa học Science Alert.
Bổ sung axit béo omega-3 từ dầu cá không chỉ giúp tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần
Ảnh: A
Dựa trên những kết quả trước đây, nhóm nghiên cứu từ Đại học Pennsylvania (Mỹ) đã tiến hành một phân tích tổng hợp về tác động của việc bổ sung omega-3 đối với hành vi hung hăng. Tổng cộng, họ đã xem xét 29 thử nghiệm, bao gồm 3.918 người tham gia.
Các thử nghiệm này được thực hiện trong giai đoạn từ năm 1996 đến năm 2024, kéo dài trung bình 16 tuần.
Tiêu thụ dầu cá omega-3 giảm 28% hành vi hung hăng
Kết quả đã phát hiện tiêu thụ dầu cá omega-3 giúp giảm đến 28% hành vi hung hăng. Đáng chú ý, kết quả cho thấy cả hai dạng hành vi hung hăng: phản ứng (xảy ra khi bị khiêu khích) và chủ động (hành vi có kế hoạch trước) đều giảm.
Dầu cá omega-3 có thực sự an toàn cho người thận yếu?
Giáo sư Adrian Raine, từ Đại học Pennsylvania, và các nhà nghiên cứu cho rằng omega-3 có thể giúp điều hòa hành vi thông qua việc giảm viêm và duy trì các quá trình thần kinh quan trọng.
Tải VPBank
Ngoài ra, nhiều công trình khác cũng cho thấy omega-3 từ dầu cá giúp giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ và các bệnh tim mạch nghiêm trọng khác. Điều này cho thấy nhiều lợi ích của loại axit béo này, theo Science Alert.
Bài viết gợi ý
- Góc khuất ngành logistics là gì?
Nhiều góc khuất ngành logistics vẫn tồn tại và ít được biết đến. Vậy có những góc khuất ngành logistics? ...
- Gửi anh- Người đã xa tầm với
- NHỮNG CƠN MƯA THÁNG BẢY
- EM LÀM GÌ TỐI NAY | QUANG HÙNG
- NASA thông báo tin đáng buồn
- Người phụ nữ mang trong mình 'quả bom nổ chậm' suốt nhiều năm
- Thanh xuân, chúng ta từng ở bên nhau
- Vietnam Airlines khuyến nghị khách hàng đổi mật khẩu Lotusmiles sau vụ hacker rao bán dữ liệu