News :
Tiêu đen: Kết hợp món này giúp hấp thu dưỡng chất tối đa, phòng ung thư Các trường y dược trên cả nước tuyển sinh thế nào trong năm 2026? Cách làm khôn ngoan của ca sĩ Đoan Trường để né ồn ào giống MC Trác Thúy Miêu Xác định 2 cặp bán kết U17 Đông Nam Á 2026 CSGT Hà Nội mở đường giúp ô tô chở sản phụ tới viện Cuộc sống sẽ dễ chịu hơn, nếu ta không mong đợi vào điều gì Sửa Điều Hòa Tại Nhà Hà Nội Uy Tín, Giá Rẻ, Bảo Hành Dài Đại lễ ưu đãi khủng, smartphone giá sốc chỉ từ 2.49 triệu, đồng loạt giảm thêm từ 100K – 1 triệu Huawei làm smartphone gập “nằm ngang” đầu tiên thế giới: Màn hình dùng tỷ lệ của giấy A4, vừa kịp trước khi Apple và Samsung ra mắt ý tưởng tương tự Một miếng giữa làng hơn một sàng xó bếp, lối sống này không phải ở đâu cũng được Iran tiếp tục tố Mỹ vi phạm ngừng bắn, chưa chấp nhận đàm phán Cách ký hợp đồng lao động điện tử? So sánh hợp đồng lao động điện tử và hợp đồng giấy? ĐHCĐ Nông nghiệp Hòa Phát: Lãi 345 tỷ đồng quý I/2026, trả cổ tức tiền mặt tỷ lệ 36% trong năm nay Cô dâu bắc ghế 50cm hôn chú rể 1m9 trong đám cưới ở miền Tây CellphoneS mở bán MacBook Neo, ưu đãi cho HSSV Vợ chồng cùng nhận bằng tốt nghiệp thạc sĩ loại xuất sắc Mối nguy hại khi hệ thống an ninh mạng ‘ngập trong cảnh báo’ Haaland giúp Man City hạ gục Arsenal, Premier League hay rồi đây! Tìm thấy thi thể 2 người đàn ông rơi xuống sông sau tiệc sinh nhật trên tàu du lịch Quạt Cầm Tay Goojodoq: Giải Pháp Mát Lạnh Mọi Lúc Mọi Nơi Cựu kỹ sư cơ khí 51 tuổi sẽ thay Tim Cook điều hành đế chế Apple trị giá 4.000 tỷ USD Cần hơn 71 tỷ USD để tái thiết Gaza trong thập kỷ tới Lịch nghỉ lễ 30/4 và 1/5 Chính xác nhất dành cho người lao động là bao nhiêu ngày? Cô gái 28 tuổi bị ung thư phổi di căn khi mang thai dù không hút thuốc: 5 việc cần làm để phòng bệnh Nữ sinh lớp 8 được cậu nuôi học xa nhà 250km, đạt giải học sinh giỏi cấp tỉnh Ca sĩ Hà Thuý Anh ly hôn chồng CEO Ronaldo ghi bàn thứ 969, Al Nassr vào bán kết Cúp C2 châu Á Bé sơ sinh 2 ngày tuổi bị bỏ rơi trước nhà dân ở TPHCM Nướng Cá Bằng Nồi Chiên Không Dầu Ngon Mọng Nước Chỉ còn cách duy nhất để giải quyết khủng hoảng Mỹ – Iran ở eo biển Hormuz? Samsung Galaxy S27 Ultra được đồn đoán sẽ ra mắt với pin Si-C ‘cây nhà lá vườn’ Huawei ra mắt Pura 90 series với camera chụp xa 200MP, còn kèm AI dạy tạo dáng chuyên giải cứu hội chỉ biết giơ ngón V Trung Quốc tăng cường khả năng chống chịu của hệ thống năng lượng Công bố kết luận vụ ngộ độc khiến gần 200 học sinh nhập viện ở TPHCM Giá vàng SJC, vàng nhẫn trơn sáng ngày 21/4 Vụ thu hồi sản phẩm ăn dặm HiPP nghi chứa thuốc diệt chuột: Đơn vị nhập khẩu tại Việt Nam nói gì? Nam shipper 34 tuổi phát hiện nhiễm HIV sau một cơn sốt, oan ức nói: “Tôi chỉ đi khám răng thôi mà” Gan nhiễm mỡ và máu nhiễm mỡ: Bệnh nào đáng lo hơn? Vừa cầm tờ quyết định ly hôn, chồng bất ngờ nắm chặt tay tôi: Lời thú nhận của anh khiến tôi lặng người hối hận Chiến dịch Hồ Chí Minh diễn ra ngày nào? U15 – mảnh ghép hoàn thiện của CLB Hà Nội và ‘cửa mới’ của bóng đá Việt Nam Chạy vào cao tốc chưa khai thác, ô tô tông trúng vật cản làm 3 người bị thương Robot hút bụi lau nhà: Hướng dẫn chọn mua & đánh giá chi tiết Quên Tesla đi, Nhật Bản sở hữu hàng loạt siêu phương tiện độc đáo chứa đầy “công nghệ” thách thức mọi địa hình Xiaomi Redmi Buds 8 Lite: Tai nghe không dây dưới 1 triệu, giá rẻ như không hề “ghẻ” nhé! Thanh toán 90% giá trị một số gói thầu để đẩy tiến độ BV Bạch Mai và Việt Đức cơ sở 2 4 kiểu nhà sát khí cao: Nên hóa giải kẻo cả người và của đều lao đao Sát thủ AI xuất hiện: Cuộc tấn công “phi con người” rút ngắn từ 84 phút xuống 27 giây, CEO Viettel IDC cảnh báo Truy thu hàng ngàn tỉ đồng do chưa đóng, đóng thiếu bảo hiểm y tế Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn uống nước chanh ấm mỗi ngày?

Bổ sung dầu cá omega-3: Nên uống hằng ngày hay cần có thời gian nghỉ?

Nghiên cứu được công bố gần đây trên JCI Insight – tạp chí y sinh của Hiệp hội Điều tra Lâm sàng Mỹ – đã hé lộ câu trả lời cho câu hỏi trên.

Nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học tại Đại học Helsinki và Viện Nghiên cứu Wihuri (Phần Lan), bao gồm những người khỏe mạnh tham gia. Họ được cho sử dụng dầu cá omega-3 dạng EPA với liều lượng cao và được lấy mẫu máu trước, trong và sau quá trình bổ sung để quan sát cách cơ thể xử lý axit béo này.

Bổ sung dầu cá omega-3: Nên uống hằng ngày hay cần có thời gian nghỉ?- Ảnh 1.

Dầu cá omega-3 được hấp thụ và mang lại lợi ích khác nhau đối với từng cá nhân

Ảnh: AI

Kết quả đã phát hiện axit béo omega-3 EPA được hấp thụ hiệu quả, và tăng mạnh mẽ nồng độ trong máu. Tuy nhiên, điều đáng chú ý là khi ngừng bổ sung, nồng độ này sụt giảm nhanh chóng, theo trang tin khoa học Sciencedaily.

Đặc biệt, sự thay đổi mạnh mẽ nhất được quan sát thấy ở những người có mức axit béo EPA vốn đã rất thấp từ ban đầu.

Ngoài ra, các tác giả nhận thấy axit béo EPA đã cải thiện hồ sơ mỡ máu và giảm số lượng các hạt cholesterol bám vào thành động mạch – một yếu tố quan trọng trong việc ngăn ngừa xơ vữa động mạch.

Tác giả nghiên cứu, Giáo sư Katariina Öörni, từ Đại học Helsinki, giải thích rằng axit béo EPA có tác động rõ rệt lên tất cả những người tham gia, nhưng hiệu quả ở mỗi người mỗi khác

Tiến sĩ Lauri Äikäs lưu ý thêm rằng các hiệu ứng của EPA khác nhau ở mỗi người, nhưng đều tan biến nhanh chóng sau khi ngừng sử dụng.

Vì sao người tiểu đường có nguy cơ đột quỵ cao hơn

Bổ sung dầu cá omega-3 cần phải được duy trì liên tục

Các nhà nghiên cứu kết luận: Dầu cá omega-3 được hấp thụ và mang lại lợi ích khác nhau đối với từng cá nhân. Tuy nhiên, những lợi ích tuyệt vời cho tim mạch không tồn tại mãi mãi. Nếu bạn ngừng cung cấp EPA, các tác động bảo vệ sẽ biến mất rất nhanh. Điều này nhấn mạnh rằng để duy trì một trái tim khỏe mạnh, việc bổ sung dầu cá omega-3 cần phải được duy trì liên tục và được cá nhân hóa cho từng người, theo Sciencedaily.