Nấm tràm có lợi gì cho sức khỏe? Bác sĩ lưu ý nhóm người cần hạn chế
Món ăn nhiều lợi ích cho sức khỏe Cứ vào mùa nấm tràm, rất đông người
Th5
Ăn rau thế nào để hấp thu dinh dưỡng mà không gây đầy bụng?
Đầy bụng là tình trạng khá phổ biến khi ăn rau sống hoặc các loại
Th5
Bác sĩ chỉ ‘quy tắc vàng’ khi đi vệ sinh để tránh nhiều bệnh
Hiệp hội Tiêu hóa Mỹ (AGA) vừa công bố các hướng dẫn cập nhật nhằm
Th5
Uống nước hạt chia có giúp giảm cholesterol?
Hạt chia giàu chất xơ hòa tan tốt cho cholesterol Chứa omega-3 và chất chống
Th5
Bữa sáng với bún: Lựa chọn quen thuộc, lợi ích không ngờ
Bún cung cấp năng lượng nhanh Kết hợp protein và rau giúp no lâu, ổn
Th5
Bữa sáng với khoai lang: Món quen thuộc, lợi ích bất ngờ
Khoai lang giàu chất xơ, tốt cho tiêu hóa Giúp ổn định đường huyết Tạo
Th5
Tối ăn gì để giữ đường huyết ổn định suốt đêm?
Nhiều người kiểm soát đường huyết khá tốt vào ban ngày nhưng lại “lỏng tay”
Th5
Vì sao người ăn nhiều rau lại sống thọ hơn?
Loại rau xanh phổ biến đầu tiên có thể nhắc đến là nhóm họ cải,
Th5
Thói quen: Ăn quá ít chất xơ có thể âm thầm làm tăng nguy cơ ung thư
Theo Quỹ Nghiên cứu Ung thư Thế giới (WCRF), có bằng chứng mạnh mẽ cho
Th5
Bữa sáng với xôi: Ăn sao để tận dụng lợi ích tối đa?
Xôi là lựa chọn quen thuộc của nhiều người nhờ tiện lợi và tạo cảm
Th5
Mùa nóng ăn gì để mát người mà không hại gan, thận, tim mạch?
Lựa chọn thực phẩm hợp lý, kiểm soát đường, muối, chất béo và đảm bảo
Th4
Vì sao ăn ổi mỗi ngày giúp ổn định đường huyết, tốt cho tim?
Giàu vitamin C, giúp tăng cường miễn dịch. Hỗ trợ tiêu hóa, ổn định đường
Th4
Chuyên gia: Chuối rất tốt nhưng chỉ nên ăn chừng này mỗi ngày
Dưới đây là khuyến nghị của các chuyên gia dinh dưỡng về số lượng chuối
Th4
Ăn cơm với thịt gà mỗi ngày: Lợi ích và rủi ro cần biết
Cơm và thịt gà là nguồn cung cấp năng lượng ổn định cùng đạm nạc,
Th4
Chế biến bông cải xanh kiểu này có thể làm mất hoạt chất quý
Song, không phải cách chế biến nào cũng giữ trọn giá trị dinh dưỡng vốn
Th4
Điều gì xảy ra với lượng đường trong máu khi ăn yến mạch vào bữa sáng?
Tuy nhiên, mức độ ảnh hưởng đến đường huyết phụ thuộc vào loại yến mạch
Th4