Mỗi Ngày 1 Viên Dầu Cá Omega-3, điều Gì Xảy Ra Với Mức Mỡ Máu?
News :
Bảo hiểm xã hội phát cảnh báo đặc biệt, người dân cần lưu ý Hướng dẫn cách xóa lịch sử cuộc trò chuyện Grok để sạch dữ liệu Mod multiplayer đầy tham vọng cho Oblivion Remastered hé lộ, mang đến trải nghiệm Cyrodiil hoàn toàn mới OPPO Find N6 hé lộ công nghệ bản lề và màn hình gập phẳng nhất thế giới  Dù là cá biển hay cá nước ngọt, cứ áp dụng mẹo này là khử sạch mùi tanh Bắt Giám đốc phòng khám Hoàng Minh Đường: Bán thuốc xương khớp ‘gia truyền’ giả, thu 227 tỷ từ 80.000 nạn nhân Giáo sư đại học bị đình chỉ vì giả làm học sinh để chụp ảnh ở nước ngoài Man City đấu Real Madrid, Pep ‘né’ chuyện tế nhị của Mbappe 4 con giáp khổ tận cam lai, nửa đầu năm rũ sạch muộn phiền, ví tiền cứ vơi rồi lại đầy Tôi là ai trong sự khác biệt? Hướng Dẫn Chi Tiết Cách Đăng Nhập Facebook Web Nhanh Chóng và An Toàn Mua eSIM du lịch tại TGDĐ sẽ được tặng kèm bảo hiểm du lịch PVI Dark Messiah of Might and Magic sắp có phiên bản cộng đồng chính thức trên Steam Trên tay HONOR X8d: Nhìn mỏng mà pin tận 7000mAh, có tính năng mà nhiều flagship không có, giá từ 8 triệu đồng Sáng 12/3: Giá vàng miếng, vàng nhẫn trơn giảm tới 1,4 triệu đồng/lượng Thông tin mới nhất về BHYT năm 2026 4 loại đồ uống “phá gan” không kém gì bia rượu, loại thứ 2 người Việt từ trẻ em tới người lớn đều… mê Bác sĩ Việt Nam phát triển kỹ thuật căng da mặt nội soi mới Cựu tiếp viên tiết lộ lý do không nên tháo tất khi đi máy bay Trước khi xuống tiền mua smartphone mới nên đọc kỹ điều này Chồng tiến sĩ đẹp trai đối xử tốt với “cả thế giới” nhưng xét nét, chi ly với vợ Nữ diễn viên 61 tuổi khoe vòng 1 nóng bỏng hơn đứt gái đôi mươi Google chặn gần 10 triệu lượt cài ứng dụng nghi chứa mã độc tại Việt Nam Hội Golf TP Hà Nội công bố Hệ thống giải 2026, khởi tranh Union Cup Hà Nội rào chắn đường Âu Cơ – Nghi Tàm để thi công cầu Tứ Liên 3 con giáp này ‘thắt lưng buộc bụng’, dốc hầu bao cho người ngoài là rước bực vào thân trong tháng 2 Âm lịch Giải Mã Số Lượng Trang Tính Tối Đa Trong Một Bảng Tính Điện Tử Mạch máu “rất thích” loại nước này, uống 1 ly mỗi ngày huyết áp cũng phải “dịu xuống” Mỗi ngày 1 viên dầu cá omega-3, điều gì xảy ra với mức mỡ máu? Con “tôm hùm” không ăn được đã gieo rắc nỗi lo lắng cho nhiều người Trung Quốc: Lý do là gì? NVIDIA công bố nhiều nâng cấp cho GeForce NOW tại GDC 2026, hỗ trợ game mới và VR 90fps FPT và “ván cược” AI 6.000 tỷ USD: Kẻ thức thời hay nạn nhân của cuộc đào thải mới? Giá vàng nhẫn trơn, vàng miếng sáng 12/3 Sau ly hôn, nhìn con ngẩn ngơ nhớ mẹ, tôi chỉ biết khóc ân hận Ca sĩ Lam Huân qua đời ở tuổi 49 vì nhồi máu cơ tim Liverpool thua bẽ bàng trên sân Galatasaray Cảnh giác với shipper rởm Luộc rau muống bao lâu thì chín, làm thế nào để rau xanh ngon? Tiền nhiều để làm gì khi con cái coi người lạ trên mạng là chỗ dựa thay vì bố mẹ? Bức Tường ra mắt sản phẩm về ‘tháng định mệnh’ Atletico hạ Tottenham 5-2, Griezmann tuyên bố về chung kết Cúp C1 Vì sao người xưa nói: Giàu nhìn nhà bếp, nghèo xem phòng khách? Bác sĩ ung bướu cảnh báo: Đây là những tín hiệu “kêu cứu” của cơ thể, nếu có cần đi khám ngay Sức khỏe tâm thần: Bác sĩ nói gì về lo ngại ‘y khoa hóa’ cảm xúc? Cận thị từ bao nhiêu độ trở lên không thể vào các trường công an năm 2026? Lịch thi đấu vòng 1/8 Champions League 2025/26 mới nhất Suýt mất gần 3 tỷ đồng vì ‘đơn hàng 0 đồng’: Nỗi ám ảnh từ những cuộc gọi lạ 4 bộ phận thay đổi rõ rệt khi đi bộ 30 phút/ngày 3 con giáp dễ bứt phá trong tuần mới, có quý nhân hỗ trợ, gặp dữ hóa lành Thị trường smartphone gập sắp ‘nóng’ với sự nhập cuộc của một ‘ông lớn’

Mỗi ngày 1 viên dầu cá omega-3, điều gì xảy ra với mức mỡ máu?

Nhiều người lo ngại thói quen uống dầu cá omega-3 mỗi ngày liệu có ảnh hưởng đến mức mỡ máu? Sau đây, dược sĩ Kirstyn Hill, thành viên của Hiệp hội Dược Quốc gia Mỹ, sẽ lý giải điều này.

Dược sĩ Kirstyn Hill cho biết: Viên bổ sung axit béo omega-3 thường được sử dụng để hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Nếu sử dụng hằng ngày, mức cholesterol trong máu có thể có những biến đổi sau.

Mỗi Ngày 1 Viên Dầu Cá Omega-3, Điều Gì Xảy Ra Với Mức Mỡ Máu? - Ảnh 1.

Axit béo omega-3 có thể giúp tăng nhẹ cholesterol tốt (HDL) – loại cholesterol có lợi cho tim mạch

Ảnh: AI

Cải thiện mức cholesterol tốt (HDL)

Axit béo omega-3 có thể giúp tăng nhẹ cholesterol tốt (HDL) – loại cholesterol có lợi cho tim mạch – từ đó góp phần giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Omega-3 còn giảm nồng độ chất béo trung tính (triglyceride) trong máu, qua đó giúp cải thiện và duy trì mức HDL ở trạng thái khỏe mạnh hơn, theo trang tin sức khỏe Health.

Giảm mức chất béo trung tính triglyceride

Dầu cá omega-3 được chứng minh là có khả năng giảm mức triglyceride. Những người có mức triglyceride cao có thể được khuyến nghị dùng dầu cá omega-3.

Với liều lượng hơn 2 gram mỗi ngày có thể giúp hạ triglyceride từ 15 – 30% ở những người có nguy cơ mắc bệnh tim cao. Các nghiên cứu phát hiện sử dụng liều cao (trên 2 gram) của dầu cá omega-3 trong ít nhất 8 tuần, giúp giảm mức triglyceride hiệu quả hơn. Sở dĩ dầu cá làm được điều này là do axit béo omega-3 khiến gan tạo ra ít chất béo và triglyceride hơn.

Nguồn omega-3 tự nhiên trong chế độ ăn uống

Một số nghiên cứu cho thấy hấp thụ axit béo omega-3 từ chế độ ăn uống cũng có tác động đáng kể. Các nguồn tự nhiên bao gồm cá béo (như cá hồi, cá ngừ và cá mòi), dầu cá, một số loại dầu thực vật (hạt lanh, đậu nành, hạt cải), hạt chia và quả óc chó.

Dược sĩ Kirstyn Hill khuyên, nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung dầu cá omega-3, theo Health.



Để lại một bình luận